#娱乐前沿消息#四大好处不请自来，别低估了生菜对人体的重要性！，经常吃生菜
【#娱乐前沿消息#四大好处不请自来，别低估了生菜对人体的重要性！，经常吃生菜】生菜也叫叶用莴笋、团叶生菜、莴菜、千金菜等 ， 别看名字很普通 ， 但是它的功效有很多 ， 经常吃生菜 ， 四大好处不请自来 ， 别低估了生菜对人体的重要性！
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减肥瘦身
生菜中的膳食纤维等营养物质含量很高 ， 有消除多余脂肪的作用 ， 所以在减肥期间的女性可以多食生菜 ， 有助于脂肪燃烧！
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保护眼睛
生菜中含有维生素E、胡萝卜素等 ， 能保护眼睛 ， 每天做饭的时候可以来一盘生菜 ， 用来缓解大人小孩的眼睛干涩与疲劳 。
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降低胆固醇
生菜因其茎叶中含有莴苣素 ， 故味微苦 ， 具有镇痛催眠、降低胆固醇、所以如果有胆固醇的朋友可以经常食用！
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美白淡斑
常吃生菜还能补充肌肤所需水分 ， 美白淡斑 ， 紧致肌肤 ， 有美容养颜的作用 。 对于女性来讲 ， 比用化妆品效果还强！
相信大家读完此文章 ， 对生菜有了新的认知了 ， 还有什么不解的 ， 欢迎下方评论留言！
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