【】幽门螺杆菌所有人都要消灭吗？医生终于说出了其中奥秘！
胃主收纳 ， 也是身体内消化的重要器官 ， 主要负责把吃下的食物进行消化和吸收 ， 并且将垃圾和毒素输运送到肠道 ， 从而促进排出胃部的垃圾和毒素 ， 维持人体的正常运行 。当胃部受到损伤时 ， 容易导致肠胃蠕动减慢 ， 不能进行正常的消化和代谢 ， 引起消化不良等症状 。胃不好的人 ， 别慌 ， 晚饭做到以下3吃、3不吃 ， 坚持半个月 ， 胃也会更舒服健康 ， 有助于日常养生 。
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3吃：
1、热粥：喝粥有助于养胃 ， 有助于保护修复胃黏膜 ， 减少刺激性食物或者生冷食物进入肠胃后对胃黏膜产生的刺激 ， 还有助于肠胃的消化功能 ， 晚饭常喝一碗粥 ， 可以避免消化不良 ， 有效补充营养 ， 强健脾胃 ， 还可以调理肠胃 ， 有延年益寿的作用 ， 有助于日常养生 。
2、蔬菜：蔬菜能为人体提供多种维生素 ， 改善胃部功能 ， 增强免疫力 ， 蔬菜中含有的膳食纤维素可以促进肠道蠕动 ， 减少有毒物质在肠胃内停留 ， 还有利于益生菌的增殖 ， 提高细胞代谢 ， 改善肠道功能 ， 让胃更舒服健康 。
3、多蛋白食物：蛋白质含是人体不可替代的一种营养 ， 经常吃一些蛋白质可以提高人体的免疫力 ， 减少细菌的滋生 ， 对修复胃黏膜起到很好的作用 ， 常吃多蛋白食物有助于促进肠道蠕动 ， 将肠胃里残留杂质排出体外 ， 有助于日常养生 。
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3不吃：
【【】幽门螺杆菌所有人都要消灭吗？医生终于说出了其中奥秘！】1、隔夜食物：隔了一夜 ， 食物里的营养物质基本上都已经被氧化掉了 ， 食物会受到大量的细菌污染 ， 可经常吃隔夜食物轻则肠胃不适 ， 拉肚子 ， 严重则容易引发胃部炎症发生 。为了保养胃部的健康 ， 建议大家不吃隔夜食物 ， 尽量吃多少就做多少 ， 有助于日常养生 。
2、油炸食物：油炸食物种含有大量的反式脂肪酸、膨松剂和色素等物质 ， 如炸鸡、炸薯片等但这类食物对胃的损害很大 ， 油炸食物比较难消化 ， 会对胃部的消化功能增加负担 ， 还会分泌出很多的垃圾毒素 ， 对保养胃部的健康没有任何帮助 。
3、刺激食物：刺激食物对胃黏膜的伤害很大 ， 比如烟、酒累和辛辣食物等 。经常吃刺激性食物 ， 容易引起腹痛、腹泻等症状 ， 导致胃黏膜破损 ， 人体抵抗力降低 ， 滋生大量细菌 ， 可能还会引发炎症 ， 胃功能渐渐下降 ， 不利于日常养生 。
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养胃家常食谱
经常性的熬夜会给体内带来寒气的累积 ， 时间久了会让胆囊收缩功能下降 ， 胆汁分泌减少 ， 食物在肠胃消化慢 ， 并逆 行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏 ， 形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适 ，所以会有胃不舒服的情况 ， 注意保暖 ， 不要受凉 ，切记 ， 注意保暖,不要受凉,抽时间到田间挖些灌南苦菜,煮之 ， 辅以红糖 ， 原产地连云港灌南 ， 叶子背面有白色絮状物 ， 初春采撷 ， 平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,提早点休息 。
胃的健康是靠养出来的 ， 养胃要从日常做起 ， 胃不好的人 ， 别慌 ， 晚饭做到常喝热粥、吃蔬菜和多蛋白食物这3点 ， 不吃隔夜食物、油炸食物和刺激食物这3类食物 ， 持之以恒坚持半个月 ， 胃部功能会逐渐恢复 ， 胃液会更舒服 ， 保护胃部健康 ， 适合日常养生 。
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