『』公认的10大刮脂、低卡食物，加入你的减脂餐，提高减肥速度！( 二 )
文章图片
文章图片
能量：38大卡/100g
海带是一种营养价值很高的食物 ， 热量低、矿物质丰富 ， 且具有一定的药用价值 。海带含有的碘等矿物质元素 ， 对于补充身体微量元素有很大作用 。
海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维 ， 它可以迅速清除血管管壁上多余的胆固醇 ， 并且帮助胃液进行分泌 ， 达到消化的目的 。
9、冬瓜
文章图片
文章图片
能量：11大卡/100g
冬瓜中所含的丙醇二酸 ， 它能够有效地抑制糖类转化成脂肪 ， 防止过度合成脂肪 。另外 ， 冬瓜本身不含脂肪 ， 热量极低 ， 含有大量的水分 ， 能够在减脂期提供充分的饱腹感 。冬瓜含有维生素Ｂ1可以促进体内淀粉和糖分的消化 。
10、鸡蛋
文章图片
文章图片
能量：147大卡/100g
别看鸡蛋的热量 ， 看似和米饭有的一拼 ， 它小小的体积拥有着人体所需的90%营养物质 。鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂 ， 可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒 ， 预防脂肪的过度堆积 ， 进而从血管排除后为机体所利用 。再者 ， 鸡蛋白还是高蛋白食物 ， 对于身体的恢复和机体代谢有积极的作用 。
【『』公认的10大刮脂、低卡食物，加入你的减脂餐，提高减肥速度！】以上10种食物 ， 轮流成为你的减脂菜谱 ， 也够吃一两个月了吧 ， 这一两个月足够你瘦5-10斤了 。
推荐阅读
- 大众|3款公认好车，最便宜的12万多，可月销却几百辆，你会买吗？
- 优视汽车|3款公认好车，最便宜的只要12万多，可月销却几百辆，你会买吗？
- 汽车|推荐3款公认好车，最便宜只要12万多，可销量却不堪入目，为何？
- 壹号车探|适合家用的3款SUV，配置丰富、设计一流，最后1款公认“好养”
- 小小的大鱼|原创 让异性着迷，同性羡慕的三大星座女，公认的颜值担当
- 博闻焦点|夏季，女人最爱的甜品，香甜Q弹零添加，低卡低脂，比雪糕好吃
- 小琳漫音汇|公认的国产“家用王”！舒适不输朗逸，6万就配自动空调CVT！
- 媛梦说旅游|公认干净的4大城市，珠海上榜，杭州让人去了就不想走
- 奇瑞|公认的国产“家用王”！舒适不输朗逸
- 泰安美食客|低卡食物详细图，这么吃不瘦都难，给正在减肥的你