『肝脏』肝功能强大的人，身上会有5个表现，能占3个以上的，肝不会差
肝脏是身体进行新陈代谢和排毒的主要器脏 ， 它得以正常运转 ， 我们的身体才没毛病 。
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东西用久了会坏 ， 肝脏不停地为我们操劳 ， 也难免会出现一些问题 。但是 ， 肝脏又是一个十分能“忍”、沉默的器脏 ， 很多人罹患肝病却不痛不痒 。
那么 ， 我们怎么知道自己的肝脏好不好呢？
事实上 ， 除了到医院去做检查之外 ， 我们也可以通过观察自己的状态 ， 来判断肝脏的好坏 。
肝功能强大的人 ， 身上会有5个表现 ， 能占3个以上的 ， 肝不会差
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1、眼睛清爽
俗话说 ， 肝开窍于目 。
肝火旺盛会导致眼睛干涩、视线模糊 ， 如果早上起床感觉眼睛非常明亮清爽 ， 那么就表示肝脏相对健康 。
另外 ， 如果发现眼睛里面眼屎增多 ， 那也需要留意下肝脏的健康问题 。
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2、头发正常
头发的健康与气血息息相关 ， 肝脏好 ， 气血旺盛 ， 头发就得以正常生长；气血衰退 ， 头发就会干枯、变白、脱落 。
生活中 ， 有些人会在两鬓有白发 ， 多是肝胆不足的缘故 。
两鬓 ， 即耳旁的部位 ， 主要跟胆有关 。由于肝胆互为表里 ， 所以跟肝也有关系 。而肝主藏血 ， 所以两鬓长白发主要因为血不足 。
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3、指甲平滑
大家都知道 ， 指甲有横纹或者竖纹是因为肝有问题 ， 反过来 ， 一个人肝功能好 ， 指甲也会饱满如润！
俗话说“肝养筋 ， 指甲荣华” ， 只有一个人的肝好 ， 营养充足 ， 才能够强壮筋骨 。
肝好 ， 四肢灵活 ， 指甲平滑而有光泽 ， 呈粉色 。
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4、睡眠质量好
人卧血归于肝 ， 也就是说 ， 睡眠时心神和肝魂 ， 能得到血液的滋养 ， 人体就能进入深度睡眠 。
而睡眠质量好了 ， 肝脏才能在睡眠中进行自我恢复 ， 更能增强肝细胞的功能 ， 提高肝脏的解毒能力 。
因此 ， 肝脏好的人 ， 通常睡眠质量也较好 ， 不会经常出现失眠多梦等情况 。
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5、面部气色好
肝主藏血 ， 肝脏出现问题 ， 会导致血气不足等 ， 面部便会出现皮肤粗糙、肝斑、粉刺等症状 。
这种情况 ， 多是体内毒素堆积太多所致 。
因此 ， 肝脏健康的人 ， 通常面部气色较好 ， 红润有光泽 。
养护肝脏 ， 少一味 ， 忌三事 ， 肝脏会越来越好
少一味：
肝病禁辛
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正如《彭祖摄生养性论》中所强调的："五味不得偏耽……辛多伤肝 。”
辛味食物包括葱、姜、蒜等 ， 适量食用能发散风寒、行气止痛 ， 有助于肺气宣发 ， 但是 ， 过量食用辛辣食物却会对肝脏造成伤害 。
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