『肝脏』肝功能强大的人，身上会有5个表现，能占3个以上的，肝不会差( 二 )
肝藏血 ， 调节全身之血;肺主气 ， 治理调节一身之气 。肝向周身各处输送血液又必须依赖于气的推动 。
过量食用辛辣食物容易引起肺气偏盛 ， 克伐肝脏 ， 使肝血运行不正常 ， 就容易出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝气虚的症状 。
忌三事：
1、忌酗酒
文章图片
文章图片
这是因为酒精被喝到肚子里之后 ， 只有10%是在胃里消化 ， 其他的90%都是要通过肝脏代谢的 。
而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞 ， 长期酗酒易造成肝炎、肝硬化 ， 直至肝癌 。
不管是何种酒 ， 只要有酒精的酒 ， 都会对肝脏造成不同程度的损伤 。
2、忌熬夜
文章图片
文章图片
中医上说“卧则血归于肝” ， 当我们躺着的时候 ， 肝能得到血液滋养和休息 ， 这是养肝血非常重要的一点 。
经常加班熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又影响了肝脏夜间的自我修复 。
肝脏修复需在熟睡中进行 。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄 ， 导致新鲜气血无法生成 ， 长此以往 ， 已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化 ， 对身体就会造成很大伤害 。
3、忌抑郁
文章图片
文章图片
肝脏有疏泄的功能 ， 长期的抑郁情绪 ， 或者过重的心理压力 ， 都会对肝脏引起损伤 ， 引起气血不畅 ， 郁而成疾 。
所以 ， 日常要注意放松心态 ， 从而减轻肝脏的压力 。
轻松养肝脏：常做3个小动作
文章图片
文章图片
1、敲后背
肝脏在胸腔的位置 ， 经常敲后背可以促进肝脏周围的血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 增强肝脏的功能 。
【『肝脏』肝功能强大的人，身上会有5个表现，能占3个以上的，肝不会差】肝脏受损的人 ， 可以经常敲敲后背 ， 每次坚持3分钟 ， 缓解肝脏的负担 ， 促进肝脏排出体内的毒素和垃圾 ， 有助于日常的养生保健 。
文章图片
文章图片
2、闭眼睛
肝主目 ， 肝脏不好的人 ， 眼睛经常会发干 ， 眼球会变黄 。
经常闭眼睛 ， 可以缓解眼干 ， 眼睛疲劳 ， 缓解肝脏带来的损伤 。还可以轻轻的按揉眼部 ， 缓解眼睛的不适感 。
文章图片
文章图片
3、按揉头部
头上的经络连接的全身的器官 ， 经常按揉头部 ， 可以促进血液循环 ， 达到养生保健的作用 。
肝脏不舒服人 ， 可以经常按揉头部的经络 ， 可以平肝火 ， 镇静神经 。使人身心处于放松的状态 。
注：所有图片均来自于网络 ， 如有侵权可联系删除 。
推荐阅读
- 鸽子中医|身体发出6大信号肝脏不好了！中医1招超简单保肝护脾
- |什么样的肺癌手术之后还需要做化疗，直径大的，分化差的需要化疗
- 陈钰琪|名门泽佳:陈钰琪是吃可爱多长大的吗?一袭蓝色星空裙效果活泼俏皮
- 医学原创故事会|男人喝酒时，身体出现两红两大，很遗憾，你的肝脏可能已经硬化
- 宝马|全新宝马4系最新官图曝光，硕大的双肾进气格栅很个性化
- 自驾|夏季自驾游，7万预算想买一辆空间大的SUV，怎么选？超强大空间，全家出游都不怕超强大性价比，给家人最超值的体验
- 王爷爷|没有竹林的大竹林，有重庆曾经最大的机械化砖瓦厂 配备专用码头
- 小小西瓜c|中国最大的盐湖，又被称为“世界上最值钱的湖泊”，就藏在青海！
- 梅娘说|“孩子是我妈带大的，房是我家买的，凭什么你爸妈要来住”
- 大医本草堂|人过了40岁，想要肝健康，建议吃这5种食物，肝脏最喜欢