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「」免疫力究竟是什么，又是怎么抗病毒的？

「」免疫力究竟是什么，又是怎么抗病毒的？
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这次疫情给我们大家都上了一堂深刻的防疫课 ， 让我们重新审视自己的健康和责任 。
以往人们对免疫力的理解比较模糊 ， 觉得免疫力是抽象的、可有可无的 ， 经历了疫情才知道免疫力甚至可以决定生死 。
究竟什么是免疫力 ， 我们又如何判断身体是否存在“免疫危机”呢？
免疫力：平外患、安内乱、固城墙
「」免疫力究竟是什么，又是怎么抗病毒的？
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免疫力是人体自身的防御机制 ， 是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞、病毒感染细胞的能力 。
免疫力的强弱会影响人体抵抗各种疾病的能力 。很多疾病或多或少都与免疫系统有关 。可以说 ， 增强免疫力 ， 就是提升身体的“战斗力” 。
关于抗病能力早在《黄帝内经》一书中就记载“正气存内 ， 邪不可干 ， 邪之所凑 ， 其气必虚” ， 说明人体身体健康关键在于“正气” ， 也即自身的抵抗能力 。
一个人禀赋充足、正气强盛 ， 就能有效地抵御外邪 ， 这也是“正气存内, 邪不可干”,“邪之所凑 ， 其气必虚”的道理 。当正气足够抗御邪气 ， 就可以产生抗病力 ， 从而不容易生病 ， 或者生病后自愈能力强 ， 也就是通俗意义上的免疫力强 。
如果先天不足 ， 正气不足以抗御邪气 ， 就容易感受外邪侵袭或者机体功能失调出现疾病 ， 这就是通俗意义上的免疫力差 。
为什么说免疫力就是战斗力？
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传染病有三种传染方式 ， 一种是显性感染 ， 即被病毒传染后出现一些症状；一种是隐性感染 ， 病毒并不会使人发病 ， 人体会自行把病毒清除掉 ， 而且会获得免疫力 。还有一种是携带者 ， 即在呼吸道、鼻咽部等部位携带病毒 ， 并排出病毒 ， 会将病毒传染给与之接触的人 。
而被传染的个人会不会发病 ， 也会受到诸多因素影响 ， 主要因素有两个：一是与感染病毒数量多少有关 ， 感染病毒的数量不大则可能不会发病；二是与每个人对病毒的抵抗力强弱有关 ， 并不是说感染了病毒后 ， 百分之百会发病 。如果遇到免疫力比较低的人 ， 就很有可能会被感染 。
科学看待免疫力 ， 3个误区要避免
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误区一：免疫力越强越好
免疫力低下 ， 人体易受细菌病毒的侵扰 ， 还容易出现诸如体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等健康问题 。但免疫力超常也不是好事 ， 它会引起过敏反应、自身免疫疾病等 。
良好的免疫力具有自我调节能力 ， 处在均衡状态 。
误区二：孩子的免疫系统发育不完善 ， 需要特别保护
在免疫系统发育的过程中 ， 过度保护只会让机体的免疫系统变得不堪一击 ， 并不利于孩子的长期健康 。
孩子提高抗病能力主要从调节肺脾肾功能不足来进行 ， 小儿的生理特点是脏腑娇嫩 ， 形气未充 ， 生机蓬勃、发育迅速 ， 所以小儿功能不足是相对的 。
误区三：靠突击的方式 ， 增强免疫力
调养身体是一个长期的过程 ， 须从饮食、起居、运动、情志等方方面面着手 。一时心血来潮 ， 想靠突击的方式 ， 迅速增强免疫力 ， 不仅不科学 ， 方法不当 ， 还容易对免疫系统造成干扰 。


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