「」免疫力究竟是什么，又是怎么抗病毒的？( 二 )
警惕免疫力下降的5个信号
文章图片
文章图片
美国《预防》杂志曾提醒 ， 出现以下5个信号 ， 说明你该增强免疫力了 。
01
开始爱吃甜食
美国《临床营养》杂志发表的一项研究指出 ， 摄入100克糖会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时 。
02
【「」免疫力究竟是什么，又是怎么抗病毒的？】总忘记喝水
喝水能帮助人体排出毒素 ， 喝水不够也会影响免疫力 。衡量喝水是否充足的一个指标是尿液颜色 ， 太黄表示喝水不够 ， 太透明表示喝水过量 ， 正常应为淡黄色 。
03
体重迅速上升
体重超标、肥胖不仅不利于心脏、大脑以及其他器官的健康 ， 同样会削弱免疫系统功能 。
04
鼻子易发干
鼻涕可将病毒排出 ， 鼻腔太干燥则利于病毒入侵 。
05
总觉得紧张
情志失衡、压力大、精神紧张 ， 都会使免疫系统变得迟钝 。
保护好自己 ， 就是保护好家人
文章图片
文章图片
病毒比我们想象的更狡猾 ， 但不必恐慌 。在增强自身体质和免疫力的同时 ， 我们要保护好自己和家人 ， 尽量避免与病毒接触 。
专家提示民众 ， 具有疫情高发地区的旅居史 ， 近期解除医学观察的人员 ， 仍要密切关注身体的异常情况 ， 做到早发现 ， 早报告 ， 早隔离 ， 早治疗 。隔离期满人员回家后 ， 不能掉以轻心 ， 需要继续单独居住就餐 ， 减少与家人的接触 。
现在逐渐复工复产 ， 防控还是不能放松 ， 戴口罩、勤洗手、保持社交距离 ， 这是最基本的 ， 只有掌握好免疫知识 ， 我们才能科学、合理地调养免疫力 ， 拥抱健康人生 。
推荐阅读
![[安全带]浙江高速交警集中整治司乘违法：后排乘客不系安全带将被](http://res.cjrbapp.cjn.cn/a/10001/201910/abd1eb0bc58bc314d2d75fd3248c6e33.jpeg)
- 抑郁症|抑郁症发作是什么感受？这些无知只会害了我们
- 趣头条|开电动车是什么感觉？谈一谈轩逸纯电用车分享
- 健康时光梭|颈椎病是什么？有什么有效的治疗方法吗？可以试试这三种效果很好
- 日本|日本的船，有很多为何叫“XX丸”，是什么意思
- 情感|心理测试：三套别墅，你最想住进哪一个？测你未来恋人是什么身份！
- 上游新闻|重庆掌故 | 盐巴、牙巴、巴心巴肠……重庆人的口头禅“巴”是什么？
- 解语小花|你的微信签名是什么？我的和“绝望的主妇”有关
- 遥远说旅游|这是什么寺庙？进去玩一圈就要上千，僧人的日常是数钱
- 肖涵娜|心理测试：第一眼你会选哪个有故事的女孩，测你的性格弱点是什么
- 梦笔三生|4种护血管的食物要常吃，提升人体免疫力，还除去血管毒素废弃物