『族群』没事突然头晕？中医教你对症调理，不花一分钱( 二 )
穴位1／百会穴：
找穴方式可将两手大拇指置放于两耳尖 ， 中指直上交会头顶中央处即是；利用指腹按摩或轻敲此穴周遭可提升阳气、促进头部气血循环 ， 适合较为气虚或清阳不升、常感疲劳沉重的民众 。
穴位2／率谷穴：
率谷穴找穴方式较为简单 ， 循耳尖直上约两指幅即是 。轻柔按摩可缓解气郁怒气造成的眩晕及头痛 ， 适合情绪紧绷、压力大的朋友 。
穴位3／风池穴：
循双侧耳后找到头枕骨下 ， 发际内凹陷处 ， 利用大拇指指腹按压10秒后松开 ， 再重复按压数次 。揉按此穴可帮助清利头目、祛风解表 ， 对于经常头晕目眩、头痛、颈项僵硬的民众会有很好的效果 。
【中医师小叮咛】：
【『族群』没事突然头晕？中医教你对症调理，不花一分钱】患者平时可观察自己眩晕大多是怎样的情况下容易发作 ， 若是疲劳、郁怒、或食用膏粱厚味后所导致；除了求助医疗 ， 自己也可以试着避免这些诱发因子 ， 尽量维持充足且规律的睡眠 ， 常保心情平静以及均衡适量的饮食 。如此一来 ， 藉由针药治疗搭配生活习惯的改变 ， 才是摆脱眩晕不适发生的不二法门 。
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