肠道：排便时，“前头干硬，后边软粘”，提醒：或是3种疾病在“靠近”( 二 )
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洛神花 ， 泡水喝 ， 有助于排结石 ， 减少肾脏内结石的形成 ， 保护肾脏健康 。
桑葚果入药 ， 始载于 《唐本草 》 ， 其味甘 ， 入肾经 ， 益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年 。
黑果枸杞 ， 是一种独特的药食两用植物 ， 具有护肾益精、生津止渴、 补脑、抗衰老和活络通经作用 。
这几种搭配在一起 ， 泡水喝 ， 护肾益精 ， 延缓衰老 ， 保护肾脏健康 ， 十分有益 。
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3、护双脚
俗话说 ， 脚好 ， 肾好 。
人体的肾经从脚起 ， 保证足部的温暖 ， 经常的用温水泡脚 ， 或是按摩足部 ， 可促进肾脏的排毒 ， 促进肾脏血液代谢 ， 有利于肾脏健康 。
生活中 ， 不在阴凉、潮湿的地方光脚行走等 。
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三、脾胃问题
大便头发硬是体内正常津液缺少 ， 令大便发干 ， 说明组织脏器营养不足引起的 ， 而脾胃是后天之根本 ， 运化水谷为营养 。
并且 ， 人体里存在水液积聚 ， 不能代谢 ， 变为水湿 ， 所以又出现大便软烂 ， 这属于人体出现脾虚造成的 。
而后者溏为脾脏虚冷 ， 不温养 ， 化水谷到大肠 ， 造成大便溏薄 。
因此 ， 排便时 ， “前头干硬 ， 后边软粘” ， 和脾胃健康有直接关系 。
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如何改善：
1、少暴饮暴食
胃怕吃得过饱 ， 长期处于饱胀状态 ， 增加其负担 ， 会分泌大量胃液 ， 破坏胃黏膜 ， 诱发胃病 。
养护胃部 ， 饭吃七八分饱 ， 正相宜 。
此外 ， 减少一些刺激 ， 重口味食物的摄入 ， 减少脾胃的损伤 。
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2、晚饭后 ， 散散步
吃饭半小时出去散步 ， 有养胃健脾的作用 。
饭后散散步 ， 可促进食物的代谢消化 ， 帮助肠胃减轻负担 。
老话常说：“饭后走百步 ， 活到九十九” ， 饭后运动对身体健康有很多好处 。
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3、不要抗病
生活中 ， 胃病是非常常见的 ， 所以在很多人眼里 ， 胃病只是小病 。
有的时候出现一些问题 ， 吃点药挺挺久过去了 ， 但这样 ， 可能让小病变成大病 。
所以 ， 出现胃疼 ， 恶心 ， 消化不良 ， 口臭等及时的就医检查 。
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