肾结石：37岁男子花20万捡回一条命！有些肾结石会要命，这几点能救命( 二 )
2. 多喝水 。
尿少了 ， 盐才有机会析出 ， 才会给结石生成和长大的机会 。 多喝水 ， 多排尿 ， 不要憋尿 ， 是防治肾结石的关键一环 。 要每天保证在2000ml左右 ， 运动后适当多喝 。
3. 多运动 。
运动会防止盐沉积析出 ， 要避免久坐 ， 多活动 。 跳绳是预防结石最好的运动 ， 打篮球、爬山、跑步、游泳都可以 ， 要根据个人喜好选择 ， 关键是要坚持下去 。
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