【】我的健康十八式 【气血不足危害大】
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你是否有气血两虚呢？各位可以自己判断一下 。气血两虚主要有以下8大症状 ， 如果你有3个以上症状 ， 那你就要开始补气血了 。脑部—头晕、记忆力减退
如果在睡眠良好的情况下 ， 你仍然有头晕、记忆力减退、注意力不集中 ， 很可能是因为气血虚造成的 。头发—头发干枯、易脱落
【【】我的健康十八式 【气血不足危害大】】中医中讲“发是血之余” ， 正常情况下人一天大概掉200根头发 。很多妈妈产后容易脱发 ， 你可以观察一下 ， 如果掉的头发干枯分叉、掉发过多或过早产生白发 ， 那表示你气血循环不好 。眼睛—眼白浑浊、结膜颜色浅
眼睛是最能反映一个人身体状况的部位 ， 看眼睛要观察眼白的部位 ， 如果眼白的部位浑浊发黄 ， 则说明这个人的气血不足 。反之 ， 眼睛明亮而有神的话 ， 说明这个人的气血是很充足的 ， 还有就是眼袋大、眼睛干涩也是气血不足的表现 。舌头—舌头光滑、疼痛
如果你会觉得舌头非常光滑 ， 容易觉得痛或者很干 ， 甚至觉得整个嘴巴热热烫烫的 ， 这其实也是一种气血虚的表现 。心脏—常有心悸、气喘
如果在没有心脏疾病的情况下 ， 经常会有心悸、心跳加快、气喘的症状 ， 这也意味着气血循环不好 。皮肤—脸色苍白、皮肤干燥发黄
正常气血充足的人 ， 皮肤应该是白里透红 ， 非常有光泽的 ， 且脸上很有弹性 ， 皱纹和斑点也很少 。如果你的脸色没有红润的感觉 ， 看起来黄气很重 ， 则说明你的气血不足 。不少的女性年纪不大 ， 皮肤看起来却干燥无光泽 ， 这说明这个人的血虚很严重 。指甲—容易断裂、变白
指甲容易变白、变薄 ， 容易断裂、失去光泽 ， 很可能是气血虚造成的 。精神状态—浑身乏力、手脚冰凉
手脚冰冷是很经常会发生在女性身上的一个现象 ， 特别是一些需要长时间坐在电脑面前的女性 。手脚冰冷的情况会更加的严重 ， 出现手脚冰冷是血虚的表现之一 。有些血虚比较严重的女性 ， 甚至在夏天的时候手脚也是凉的 ， 出现这种情况要及时补充气血 。失眠多梦
血虚的人 ， 日常的睡眠也会受到一定的影响 。中医上有个说法叫做血不养心 ， 当气血不足的时候 ， 很容易会出现失眠的现象 。如果入睡很困难 ， 或即使进入睡眠了 ， 也很容易醒来 ， 且醒来之后再次入睡会很困难 ， 导致第二天醒来之后整个人疲乏无力 ， 这就是血虚的典型症状 。
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