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『湿气』常吃5种饭菜会“招惹”更多湿气，很多人还吃得“津津有味”

窗外下着蒙蒙细雨 ， 空气中散发出阵阵阴冷 ， 已经是春末夏初了 ， 潮湿、烦闷、反复多变 ， 湿度大 ， 是这个季节的几个贴切代名词 ， 这个季节身体很容易沾染湿气 ， 你有没有食欲不振、茶饭不思？很正常 ， 这就是由气温逐渐升高、湿度大所致 。
『湿气』常吃5种饭菜会“招惹”更多湿气，很多人还吃得“津津有味”
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如果你吃不下 ， 是不是就会想到开胃呢？那么有几样“开胃”饭菜 ， 劝你少吃 ， 或许会让脾胃更虚弱 ， 招惹更多的湿气 。
常吃5种饭菜会“招惹”更多湿气 ， 很多人还吃得“津津有味”！
香辣萝卜干
香辣萝卜是好吃的下饭菜,解馋又下饭 ， 很多时候食欲不佳的你可能会忍不住来上几口 ， 但是你知不知道萝卜干很惹湿气 ， 里面还有很重的辣椒、盐分 ， 吃得太多,更是会加速体内湿气的堆积 。
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小龙虾加啤酒
啤酒是“驻湿”之品 ， 湿气重的人切记要少喝 。脾主运化 ， 喜燥恶湿 ， 经常喝啤酒会影响脾胃的运化功能 ， 造成消化吸收障碍 ， 加重湿气 。小龙虾虽然麻辣鲜香 ， 看起来很开胃 ， 但是如果湿气重导致湿疹出现的话 ， 就要戒掉了 ， 因为小龙虾内的一些物质 ， 会使得血管变得更加扩张 ， 这样会加重湿疹 。
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炸鸡腿
外酥里嫩 ， 美味的炸鸡腿,淋上辣椒酱,让人越吃越开胃 ， 但是炸鸡腿有大量的胆固醇和脂肪酸 ， 不利于食物消化和湿气的排出 。一定要少吃或者不吃哦 。
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冰棍冰水
还没有开始很热 ， 但是有很多人就忍不住开始吃起冰棍 。喝起冰水来 ， 确实这样很舒爽 ， 但是呢 ， 这些冷饮对于湿气本来就重的人 ， 会损伤脾胃 ， 造成脾运化失调 ， 让你重上加重 。
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菠萝
菠萝吃法有很多 ， 不仅可以直接吃 ， 还可以炒、煮熟吃 。比如菠萝饭 ， 菠萝炒鸡丁等等 ， 吃起来都是酸甜可口且营养丰富 ， 但菠萝属于湿热的水果 ， 过量进食 ， 往往会导致体内聚集大量糖分和水分并加重湿气症状 ， 因此食用需慎重 。
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这个季节体内湿气重 ， 到底该怎么做呢？春末夏初的祛湿健脾还是以温补为主 ， 以食补为主要渠道 ， 所选食材要健脾暖胃 ， 滋阴补肾 。
沙葛汤
沙葛 ， 有清热祛火、养阴生津的功效 ， 有“地梨”的别名 ， 当水果生吃亦可 。其肉质洁白、嫩脆、香甜多汁 ， 用沙葛煲出的汤水非常清甜可口 ， 老少皆宜 。
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薏米红豆粥
说到温补祛湿的食材 ， 不得不说到薏米红豆粥了 ， 它是公认治湿气最好的食材 ， 将其熬成粥 ， 意在使其有效成分充分为人体吸收 ， 同时也不给脾胃造成任何负担 。


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