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「废宅小编」杨幂是真“腿精”，黄色卫衣配牛仔裤，简单搭配就很抢眼( 二 )


【「废宅小编」杨幂是真“腿精”，黄色卫衣配牛仔裤，简单搭配就很抢眼】
「废宅小编」杨幂是真“腿精”，黄色卫衣配牛仔裤，简单搭配就很抢眼
本文插图

首先双手伸直支撑在地上 ， 双腿也伸直支撑在地上 ， 形成一个平板支撑 ， 然后向左侧翻转 ， 让右腿弯曲下来 ， 踩在左腿上 ， 右手向上伸直 。
「废宅小编」杨幂是真“腿精”，黄色卫衣配牛仔裤，简单搭配就很抢眼
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依然是双手肘弯曲支撑身体倒立 ， 然后保持身体的弯曲姿势 ， 重心落在手臂上 ， 双腿降低高度之后 ， 交缠在一起 ， 保持住身体的稳定 ， 避免摔倒、

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首先趴在瑜伽垫上 ， 然后双手弯曲支撑在身体两侧 ， 让双腿慢慢用力将身体倒立起来 ， 让上身尽量接近垫子 ， 但是不要压在垫子上 ， 头部抬起 。
杨幂是真“腿精” ， 黄色卫衣配牛仔裤 ， 简单搭配就很抢眼 。 杨幂除了有一张娃娃脸之外 ， 还有着超级吸睛的身材 ， 而且“大幂幂”的称号可不是白叫的！不过 ， 她的身材曲线也是常年健身获得的 ， 我们要是能够有她一半的毅力 ， 不仅控制饮食 ， 然后还坚持练习瑜伽的话 ， 我们也能变得凹凸有致起来 ， 要相信自己呦！


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