江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「睡眠」半夜睡觉时，双腿猛然一抖，抽筋、流口水分别意味着什么？


「睡眠」半夜睡觉时，双腿猛然一抖，抽筋、流口水分别意味着什么？
文章图片
「睡眠」半夜睡觉时，双腿猛然一抖，抽筋、流口水分别意味着什么？
文章图片
睡觉是几乎我们每天都要做的事情 ， 有个良好的睡眠有助于我们休整身体 ， 更好的迎接明天 。 但是不是每个人睡觉都会安安稳稳的 ， 睡觉时的一些表现 ， 也能反映出我们的健康问题 。 睡觉无缘无故抖一下、流口水、抽筋 ， 这些都是什么原因？该咋办？一次说清楚 。
睡觉时 ， 为什么会有异常的行为出现？
正常人觉得睡觉时就应该规规矩矩 ， 一觉到天亮 。 但是有越来越多的人开始有了睡眠上的障碍 ， 并且睡觉时还会发生一些奇怪的事情 。 有的人睡觉时明明有意识却感觉怎么动也动不了 ， 有的人睡觉有说梦话、磨牙的习惯 ， 这正常吗？
睡眠状态就是我们在睡觉时 ， 所表现出来的形态 。 白天我们多半是清醒的状态 ， 睡觉有四个阶段 。 也就是入睡、浅睡、深睡、延续深睡 ， 睡眠的过程通常也是由浅至深 。 在睡觉的时候 ， 我们的身体和大脑都处于放松的阶段 ， 意识也相对的模糊 。 譬如说做梦 ， 有的人能清楚地记得梦见什么 ， 而有的人只知道自己做梦 ， 梦的内容却什么也记清 。 其实 ， 睡觉时出现这些异常的行为 ， 都是睡眠质量差的一种表现 ， 跟我们的睡眠习惯也有很大的关系 。 下面我们就来了解一些 ， 不同的行为 ， 对应着什么吧 。
睡觉时 ， 突然抖一下 ， 像从高空坠落 ， 这是怎么回事？
相信大家都有过这样的体验 ， 睡得好好的 ， 身体猛然一抖 ， 就好像从天下掉下来似的 ， 突然就惊醒了 。 尤其是中午累了趴在桌子上睡会时 ， 刚睡着 ， 就发生这样的情况 。 有朋友说这是大脑为了测试你的身体有没有死 ， 所以发出的指令 ， 其实也不无道理 。 不过这种在医学上又被叫做肌抽跃症 ， 这跟我们平时过度劳累 ， 压力等原因有关 ， 偶尔出现并没有什么大问题 ， 也不需要特殊的处理 ， 只要平时注意休息就可以了 。
晚上睡觉经常腿抽筋 ， 是缺钙了吗？
晚上睡得好好的 ， 小腿抽筋被痛醒 ， 相信让很多人很无语 ， 碰也不是 ， 不碰也不是 ， 只能等它自己慢慢的恢复 ， 医学将这种行为叫做腓肠肌痉挛 。 导致抽筋的原因有很多 ， 比较常见的就是因为缺钙 。 体内钙流失就会影响到肌内的稳定 ， 在你睡着的时候出来打扰你 。
但除了缺钙之后 ， 小腿的抽筋还跟我们的睡姿、血流阻滞等有关 。 如果不是经常发作的话 ， 平时首先要注意钙元素的补充 ， 其实就是可以在睡前进行泡脚 ， 这样有助于促进腿部的血液循环 ， 同时保持舒展睡姿 ， 这样就可以预防夜晚腿抽筋的情况发生 。 如果比较频繁 ， 并且不能得到改善的话 ， 就要进一步查明原因了 。
睡觉流口水 ， 跟什么有关？
小孩子睡觉会有流口水的习惯 ， 通常跟睡觉的姿势有关 ， 调整之后这种情况就可以得到改善 。 人在入睡后唾液分泌会减少 ， 如果单方向侧睡 ， 因为压迫到耳根附近的腮腺 ， 那么唾液的分泌就会增多 ， 有口水流出来 。 有口腔疾患 ， 也会诱发唾液增加 ， 同时 ， 口水还会有颜色和异味 。 而对于中老年人来说 ， 如果经常发现有流口水的情况 ， 就要提高警惕了 ， 很可能就是中风的前兆 。
【「睡眠」半夜睡觉时，双腿猛然一抖，抽筋、流口水分别意味着什么？】
以上就是关于睡觉的几个行为的解析 ， 但是因为每个人的情况有所不同 ， 偶尔发生都是没什么大问题的 。 过于频繁的话 ， 最好还是做个检查较好 。


    推荐阅读


    上一篇：【肾衰竭】43岁男子，滴酒不沾，尿酸860，肾衰竭，医生：一道家常菜是祸首

    下一篇：「乙肝」中国的乙肝人数高达1亿，医生提醒，远离肝癌，四件事不要做