「健康养生阁」84岁的钟南山从未停止过锻炼，他的强身秘诀，健身配方赶紧收下，
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因为现在疫情的严重性 ， 国家危难关头 ， 我们又再一次的看到了国家工程院士钟南山院士那熟悉的身影 ， 他是推进中国呼吸病学发展迈向国际前沿的学科带头人之一 ， 更是2003年的非典抗战的英雄 ， 84岁他看着还是那么的健硕 ， 神采奕奕 。
一般在我们的印象中 ， 80多岁的老人基本上都腿脚不怎么灵活了 ， 身体还会有很多基础病 ， 但是钟老给人的印象是年轻精神 ， 比他的实际年龄年轻不少 。
84岁的钟老每天奋战在抗疫的前线还要应对每天很多媒体的采访 ， 并且记忆力非常好 ， 他的这个状态跟他17年以来坚持锻炼身体是分不开的 。
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在一次采访中钟老表示自己在2004年的时候 ， 身体因为过度透支 ， 得了心肌梗死 ， 做了一次心脏支架手术 ， 从这以后为了有个好身体来工作 ， 就开始坚持每周做运动的好习惯 。 一周会进行两三次慢跑、单双杠或者是室内划船、引体向上等 ， 84岁他从来没有停止过健身 ， 真是吊打了一群年轻人 。
媒体还曝光了钟老67岁时健身的一张照片 ， 上身肌肉比国际影星施瓦辛格还要发达 ， 其实这真也应了那一句话 ， 只有强健的身体才能更好地应对困难 。 这次疫情的爆发后 ， 恢复好痊愈的基本都是身体素质比较好或者是年轻人居多 ， 死亡的多是年纪比较大而且多种基础病傍身的中老年人 。
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运动是最好的抗衰老药
有一句话说的好“生命在于运动” ， 运动能提高我们的精气神 ， 缓解压力 ， 运动还可以促进我们人体的新陈代谢 ， 还能提高人体的心肺、肝肾等功能；还有助于排毒、消化 ， 并能提高骨密度 ， 人体的敏捷度等等 。
因此 ， 合理的运动被誉为是最好的抗衰老“药” 。
钟南山院士已经84岁了 ， 身体还是这么好 ， 确实值得我们很多人去学习 ， 尤其是现在身体素质比较堪忧的年轻人 。 不得不说 ， 目前年轻人过得太安逸了 ， 仗着自己年轻的资本 ， 不是熬夜就是饮食不规律 ， 玩游戏 ， 刷手机一玩就是好几个小时 ， 饭不吃 ， 觉不睡 ， 身体素质也越来越差 ， 造成现在的高血压、糖尿病等老年疾病越来越年轻化 。
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钟南山院士每天的工作那么繁忙 ， 依然抽时间去锻炼身体 ， 每次锻炼时间是40-50分钟 ， 看到这位老人的锻炼时间表 ， 让安逸的年轻人真是自愧不如 。
【「健康养生阁」84岁的钟南山从未停止过锻炼，他的强身秘诀，健身配方赶紧收下，】这就是钟南山院士的强身秘诀 ， 独家健身配方 。 如今84岁的钟南山还在抗击疫情的一线 ， 为他点赞 ， 也希望疫情快点结束 ， 武汉加油！中国加油！
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