包子妈妈育儿@做不好这3件事，再补钙也没用，儿科医生：宝宝长个有讲究
现代社会的家庭中孩子可以说是整个家庭中最核心的那个人 ， 无论是父母还是爷爷奶奶都围着孩子转 ， 希望自己的孩子能够健康长大 ， 所以很多家长就会给孩子从小补充各种营养元素 ， 期待孩子长高更健康 。
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【包子妈妈育儿@做不好这3件事，再补钙也没用，儿科医生：宝宝长个有讲究】隔壁小王就是这个样子 ， 结婚之后好几年都没有孩子 ， 后来才有了孩子 ， 孩子出生之后可以说是整个家庭当中最珍贵的宝贝了 ， 无论是父母还是爷爷奶奶都把孩子宠上了天 ， 从孩子可以吃辅食开始就给孩子补充各种营养元素 ， 可能是因为小王夫妇不是很高吧 ， 孩子吃的最多的就是补钙的东西了 ， 但是孩子现在已经三岁了 ， 身高非但不高反而还比同龄人低一些 ， 这可愁怀了小王夫妇 ， 最后小王带着孩子去医院做检查才知道 ， 原来孩子不长个都是因为自己盲目给孩子补钙导致的 ， 医生最后告诉小王 ， 如果这三件事情没有做好 ， 就算补再多的钙也没有用 。
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1：保证运动
现在很多家长都心疼宝宝 ， 走路怕累着 ， 跑步怕摔着 ， 出门不是开车就是背着 ， 很少让孩子能够有足够多的时间来做运动 ， 但是补钙的营养品却一点没有少吃 ， 可是孩子如果不能运动的话 ， 就不能够促进身体骨骼吸收游离在身体内的钙元素 ， 最终吃进去的钙元素还是会被排出体外 ， 跟没有吃没有任何区别 ， 所以家长要保证孩子有固定的运动量 ， 这样才能更好的吸收钙元素 ， 促进身体发育 。 
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2：按时休息
现在很多小孩子都有手机或者平板这种高科技产品 ， 晚上一旦开始玩睡觉时间就会非常晚 ， 而根据调查显示 ， 孩子晚上睡觉的时候是身体吸收营养元素效率最高的时候 ， 孩子晚上因为玩手机晚睡觉 ， 就会影响孩子睡眠质量最终导致身体吸收营养元素效率下降 ， 就算补充再多的钙也不能吸收很多 ， 无法起到促进孩子身高发育的作用 。
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3：合理饮食
因为现在很多家庭里面都只有一个孩子 ， 所以很多家长就会非常的溺爱孩子 ， 无论孩子想吃什么东西都会满足 ， 于是很多孩子就养成了挑食的习惯 ， 这对孩子的成长是一个非常不好的习惯 ， 因为人体大部分营养元素都是通过食物补充到体内的 ， 而且各种营养元素还会互相促进吸收 ， 比如说维生素D就会促进人身体吸收钙元素 ， 如果孩子不吃含有维生素D的食物 ， 就会降低孩子身体吸收钙元素的效率 。
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所以家长们如果想要帮助自己孩子补钙的话 ， 一定要先做好上面的三件事 ， 要不然宝宝就算吃了再多补钙的营养品也没有什么作用 ， 当然家长也可以帮助孩子选择易吸收的淮菇甘末来补钙 ， 还能一起补锌和铁 ， 对孩子的营养健康有着非常大的作用 。
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