美容@女性养生，离不开4种食物，排毒润肠，健胃消食，美容抗氧化
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女性养生 ， 离不开4种食物 ， 排毒润肠 ， 健胃消食 ， 美容抗氧化桃子
在果品资源中 ， 桃以其果形美观 ， 肉质甜美被称为“天下第一果” 。 主要是因为桃子性味平生 ， 营养价值高 ， 大病之后 ， 气血亏虚 ， 面黄肌瘦 ， 心悸气短者 ， 多吃桃子可以起到补益气血、养阴生津的作用 。 桃子最大的特征是在于其香味及甘味 ， 如果要充分将此香味发挥出来 ， 把桃子存放在室温中即可 。 红心火龙果
红心火龙果作为凉性食品 ， 具有清热降压的作用 。 所含的水溶性膳食纤维 ， 对于美容养颜有着很好的作用和功效 ， 含有丰富的植物性白蛋白 ， 与人体内的污染离子物质相结合后被排出体外 ， 从而起到了清除体内毒素的作用 。 还含有大量的花青素 ， 能疏通血管 ， 还能有效对抗自由基 ， 有明显的抗衰老作用 。 含有大量的维生素C和膳食纤维 ， 维生素C能有效消除黑色素的产生 ， 预防色斑 ， 让皮肤变得白晳有嫩性柠檬
柠檬的营养价值以及美容养颜等养生价值 ， 其中含量较多的类黄酮和维生素C都是抗氧化物质 ， 能帮助清除人体自由基 ， 抑制黑色素的形成 ， 达到美白护肤的功效 ， 肥胖人士经常食用柠檬 ， 再加上适当的运动 ， 可以起到很好的排毒消脂、润肠通便的效果 。 柠檬中含有一种近似胰岛素的成分 ， 能够控制血糖血压 ， 起到降压减脂 ， 养护血管的效果 。 芦笋【美容@女性养生，离不开4种食物，排毒润肠，健胃消食，美容抗氧化】芦笋含有多种维生素和微量元素 ， 其蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸 ， 有清热解毒 ， 滋阴利水的功效 ， 对高血压、高血脂等血管疾病有一定的辅助作用 ， 常食能降压减脂、缓解疲劳 ， 很好的滋补身体 。
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