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「美容养颜」每天可以多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，身体棒棒哒！

每天可以多吃3种食物 ， 营养丰富、滋润肌肤 ， 身体棒棒哒！
「美容养颜」每天可以多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，身体棒棒哒！
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车前草
车前草中含有多种维生素、矿物质 ， 既可以食用 ， 又能入药 ， 在一定程度上能够帮助我们起到促进肠液分泌的作用 ， 从而在一定程度上帮助我们促进肠胃消化 ， 有效避免消化不良的问题出现 。含有一定量的纤维素 ， 这种物质能促进肠道的蠕动 ， 帮助食物的消化及吸收 ， 使食物残渣顺利的排出 ， 进而小孩改善便秘的症状 。对于患有痛风的朋友来说 ， 能够把体内多余的尿酸及时通过尿液排出去 。还可以美容 ， 养颜 。
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辣椒
辣椒是他们饮食中不可或缺的调味品 。维生素C含量在蔬菜中名列前茅 ， 有抗氧化、增强机体抵抗力之功效 。还能够促进血液循环 ， 可以驱赶寒冷 ， 改善体寒症状 。加上红辣椒中所含的辣椒素能够促进脂肪的代谢 ， 有利于减肥 。还含有的垃圾素 ， 能够分解体内的脂肪 ， 还有美容的作用 。
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西红柿
【「美容养颜」每天可以多吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤，身体棒棒哒！】西红柿作为日常生活中再普通不过的食物 ， 很多人喜欢它酸酸甜甜的味道 。含有非常丰富的维生素C ， 而且维生素C又有抑制黑色素 。所以具有美白的功效 。含有的番茄素对多种消化道细菌有抑制作用 ， 所以也具有帮助消化的功能 。含有的大量果酸 ， 可以降低血脂 ， 而且对于减肥也有一定作用 。经常食用还有助于便秘的产生 ， 有助于身体毒素的排出 ， 同时对于便秘引起的痔疮也有好处 。


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