『家庭医生在线』4种性格深受癌症“喜爱”，不妨看下有没有中招，早调整早安心
情绪和免疫系统以及疾病的发生率关系密切 ， 若长时间处于抑郁、自卑和孤僻等不良情绪中 ， 可降低免疫系统 ， 增加患上癌症风险 ， 可以来看一看癌症性格的特征 。
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癌症性格的典型特征有哪些？
1、紧张焦虑
紧张以及焦虑感会降低免疫细胞活力 ， 若长时间闷在心里而不发泄的话 ， 会增加患上癌症风险 。 因为紧张和焦虑的负面情绪会紊乱器官功能 ， 特别是中枢神经和大脑易受到压抑 ， 从而下降抗病能力 。 当出现此问题时需深呼吸 ， 让自己快速冷静下来 。
2、较真懊恼
爱较真的人烦恼也增多 ， 在他们心里不管什么事情都不能放松 ， 这样会使得神经一直处于紧绷状态 ， 不能松弛 。 紧绷状态可紊乱内环境 ， 干扰内分泌免疫以及神经系统正常功能 。
3、刻意忍受
【『家庭医生在线』4种性格深受癌症“喜爱”，不妨看下有没有中招，早调整早安心】男性需面临着工作和生活中的多重压力 ， 当遇到不顺心的事情时会一直藏在心理 ， 但这样会引起应激反应 ， 当反应累积到一定量时会加重身心疾病 ， 降低体内淋巴细胞活力 。
4、太孤独
孤独会影响人们的免疫力 。 人属于群居动物 ， 只有在团体中才能更好的释放和完善情绪 ， 通过和他人的交流以及认同 ， 才能获得更强的生存力量 。
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如何摆脱癌症性格？
1、多拥抱大自然
平时周末或节假日可以约着朋友一起去大自然活动如海边、公园或森林等 ， 能让身心得到放松 ， 体验大自然带来的美景 ， 舒缓不良的心理压力 。
2、保证有充足睡眠
减少熬夜 ， 每天至少有7~8个小时睡眠时间 ， 中午有30分钟的午休 。 培养自己的兴趣爱好 ， 能让生活变得更有价值 。
3、及时宣泄不良的情绪
可以通过向家人朋友倾诉的方式宣泄不良的情绪 ， 也可以跑到屋顶上呐喊 ， 不能把所有的不良情绪一直闷在心里 。 有条件的话尽量回归社会 ， 不能一直关在家里 ， 获得社会上和身边亲朋好友的支持 。
4、保持适度运动
运动是调节心理以及情绪最好的方法 ， 可通过深呼吸放松训练、打太极拳、练气功或瑜伽的方法来平静心绪 ， 释放不良的情绪 ， 同时也能让生活变得更加充实 。
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温馨提示
情绪影响到身体健康 ， 培养多种兴趣爱好 ， 因为兴趣爱好越广泛 ， 压力释放的途径就越多 ， 心理就越平衡 。 做自己喜欢的事情能转移注意力 。 期间调整好饮食 ， 不能暴饮暴食 。
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