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「女性健康」女人月经量少，或早或迟，身体将承担这些后果，做好5件事可改善

月经可是陪伴女性朋友们多年的好朋友 ， 也可以说是女性身体健康的“晴雨表” ， 只有保证正常的月经周期 ， 才有利于健康 。因为个体差异的不同 ， 每个女性的月经周期和月经量都是不同的 ， 只要我们的周期有规律 ， 一般都没有什么健康问题 。
【「女性健康」女人月经量少，或早或迟，身体将承担这些后果，做好5件事可改善】但是如果月经量少 ， 即使周期规律 ， 但就是经量明显减少 ， 或是点滴过后就干净了 ， 或是经期缩短到不足两天 ， 那么这可不是什么好现象 。更不要认为月经量少了 ， 就是减少了经期麻烦 ， 这可就是月经病了 。
「女性健康」女人月经量少，或早或迟，身体将承担这些后果，做好5件事可改善
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女人月经量少 ， 或许身体将承担5个后果
1、会导致卵巢功能衰退
因为卵巢是直接影响女性月经的器官 ， 月经量少大多与卵泡发育不良或卵巢不排卵有关 。所以月经量少反映出卵巢功能衰退 ， 只有让卵巢恢复工作 ， 促进排卵才是治疗月经量少的重点 。
2、月经量少会让女性长斑 ， 长暗疮 ， 影响容貌
外形变丑 ， 这是每个女性都不愿看到的事情 。而且这可不是依靠化妆品就可以解决的 。如果不寻求医生治疗 ， 不关注自己内分泌的变化 ， 不仅会影响美丽的容颜 ， 还会影响到身体的健康 。
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3、月经量少有可能会导致不孕
月经量少可能会是卵巢早衰 ， 多囊卵巢或是卵巢不排卵造成的 ， 这样没有卵子与精子结合 ， 自然不会导致怀孕 。
4、月经量少会引发头痛
头痛虽然是一种比较常见的疾病 ， 男女都会得 ， 但是从发病数量来看 ， 女性是要大于男性的 ， 这与女性独特的生理构造有关 ， 其中因月经导致的头痛就占到了20% 。
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5、月经量少还会导致妇科疾病
此外还会造成失眠脱发 ， 便秘 ， 手脚冰凉 ， 卵巢癌等多种病症 。
月经量少表面上看虽然不会对身体生活有多大的影响 ， 但是千里之堤始于蚁穴 。任其不管 ， 时间长了小问题就会演变成大问题 。所以每个女性朋友都不要小视月经问题 ， 一定要注意月经的变化 。
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对于月经量少可以做好以下5件事来改善：
1、做好饮食调理
在月经来临前一周女性就要注意不要吃辛辣刺激和生冷的食物 ， 此时可以多吃些富含纤维素的食物 ， 多喝水 ， 保持肠道通畅 ， 在经期可以喝些红糖水来进行调理 。
2、注意保暖
经期除了不吃生冷食物 ， 还要注意不要接触冷水 ， 尤其不能在经期洗冷水澡 。如果是长时间呆在空调房内 ， 那么坐着时最好盖上一条薄毯 ， 一定要注意不可受凉 。
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3、注意劳逸结合
经期时避免身体过于劳累 ， 多休息 ， 保证睡眠充足 ， 不要熬夜 。如果身体过于疲劳会影响到身体器官的正常运行 ， 也会导致经量过少 。
4、注意个人卫生
女性平时都需要注意个人卫生 ， 每天用清水清洗下身 。在经期也要及时清洁下身 ， 选择通风良好舒适柔软的棉质内裤 ， 还要注意勤洗勤换 ， 洗好的内裤最好放于阳光下晒干可以起到杀菌作用 。还要注意经期一定不可与男人同床 。


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