深蹲■“健身不练腿，迟早会后悔”？深蹲练腿的这些好处，你心动了吗？( 二 )
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深蹲完记得拉伸：其实做拉伸不论是做任何运动结束之后都要放松一下自己的肌肉 ， 而深蹲之后人的关节会酸胀做一下拉伸运动 ， 能够缓解这种胀痛感 。
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