【健康亦时尚】常吃这1种食物，血脂被你"洗"得干干净净，连高血脂都害怕你
每个人血清中的组成部分包括三大类：血清、血小板、血细胞 。 血清由脂类、蛋白质、盐、水分、糖类等物质所组成 。 血脂是人体血液内所含全部脂类物质的总称 。
血清中的脂类物质是人体血液内的一个重要组成部分 ， 它包括胆固醇、三酰甘油、磷脂、非酯化脂肪酸等成分 ， 主要是三酰甘油和胆固醇 。 其中 ， 三酰甘油参与人体能量代谢 ， 胆固醇则主要用于合成细胞浆膜 ， 都是人体所需要的 。
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高脂血症(俗称高血脂)是血液中脂质的量超过正常标准,是血浆脂类代谢异常的表现,是血浆中的胆固醇、三酰甘油、磷脂和非脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾病 。 目前我国监测血清中胆固醇总量正常值应为5.2毫摩/升以下,5.2~5.7毫摩/升者为边缘性升高 。 血清总胆固醇超过5.7毫摩/升,三酰甘油超过1.7毫摩/升,诊断为高脂血症 。 高血脂是人类健康的无形杀手,它不易被觉察,总是在你不经意中悄然而至,但危害性很大 。 它会导致动脉粥样斑块的形成,是引发冠心病的主要诱因,还会促进高血压病、脂肪肝、糖尿病的发生和发展,导致脑卒中、心肌梗死、猝死等的发生,可能引起周围血管病眼底出血等,严重威胁着人类的健康 。 国家卫生部公布的资料表示,目前我国血脂异常患病人数约1.6亿,成年人患病率为18.6%,这是多么可怕的数字!所以一定要注意血脂的变化,旦检测出高血脂时,就要及时进行治疗和生活调理 。
高脂血症的类型
(1)高胆固醇血症:血脂化验结果显示血清总胆固醇水平高于5.2毫摩/升,即可诊断为高胆固醇血症 。 主要与长期大量进食含胆固醇的食物和年龄增长有密切关系 。 注意饮食可减轻症状 。
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(2)高三酰甘油血症:其确诊依据为血脂化验结果显示血清三酰甘油水平高于1.7毫摩/升 。 高三酰甘油血症的发生与不良饮食习惯、作息不规律、吸烟、酗酒、缺乏运动、遗传基因缺陷及糖尿病、胆结石等有极大关系 。 对于高三酰甘油血症,如若不及时、有效地进行治疗,则极易诱发冠心病、动脉粥样硬化急性胰腺炎等疾病 。
(3)混合性高脂血症:混合性高脂血症指的是患者体内的血清总胆固醇和三酰甘油均处于较高水平 。 因此,它的发生既与遗传、饮食、环境等因素有关,又与疾病等继发性因素有关 。
这类患者不但血清总胆固醇、三酰甘油水平较高,而且大多还伴有高密度脂蛋白-胆固醇(好胆固醇)水平低下,因此,这类患者患冠心病,动脉粥样硬化的危险更高 。
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出现血脂不要慌 ， 医生建议常吃这1种食物 ， 血脂被你"洗"得干干净净 ， 连高血脂都害怕你
【【健康亦时尚】常吃这1种食物，血脂被你"洗"得干干净净，连高血脂都害怕你】这1种食物说的是体恒 月草?? 酸??类的降脂物 ， 补充不饱和脂肪酸可以降低血浆胆固醇 ， 还可延长血小板的凝聚 ， 抑制血栓形成 ， 预防脑卒中 。 体恒月 草?? 酸??里中亚油酸对增加微血管的弹性 ， 预防血管破裂 ， 防止高血脂并发症 ， 易与植物甾醇双重降脂 。
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