江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

『美容』人到中年常吃的四种食物，营养丰富，降压减脂，增强抵抗力


人到中年常吃的四种食物 ， 营养丰富 ， 降压减脂 ， 增强抵抗力

『美容』人到中年常吃的四种食物，营养丰富，降压减脂，增强抵抗力
本文插图

预防高血压是人们吃红心柚子的重要好处之一 ， 因为红心柚子中微量元素钾的含量特别高 ， 而钠的含量却特别低 ， 人们食用这种水果以后 ， 能加快身体内钠盐的代谢 ， 可以防止高血压发生 ， 正在服用降压药物的人是不适合吃红心柚的 ， 不然会让血压下降过快 ， 容易导致低血压 。预防高血糖 2 平时人们多吃一些红心柚 ， 还能预防高血糖发生 ， 因为红心柚子中含有的维生素c和果胶等天然营养成分 ， 能净化血液 ， 加快血液中胆固醇代谢 ， 而且它还含有一种类似于胰岛素的天然物质 ， 能加快人体内糖类物质代谢 ， 可以防止血糖升高 ， 对维持人体血糖稳定有很大的好处 。

『美容』人到中年常吃的四种食物，营养丰富，降压减脂，增强抵抗力
本文插图

野生酸枣对人类高发的冠心病有明显预防作用 ， 它含有的酸液酮和甙类成分都能直接作用于人类的心脑血管 ， 能提高冠状动脉弹性 ， 增加它的通透性 ， 对冠状动脉病变有明显预防作用 ， 而且它含有的微量元素镁还能保护心脏 ， 提高心脏功能 。 野生酸枣中含有丰富的膳食纤维和一些天然果胶 ， 平时人们食用以后能增加饱腹感 ， 可以减少身体对其他食物的摄入 ， 另外它含有的酸性成分 ， 高纤维素 ， 还能促进肠胃 ， 能加快肠胃蠕动 ， 可以促进肠道中大便的生成与排出 ， 平时经常食用 ， 既能减肥瘦身 ， 也能预防便秘 。

『美容』人到中年常吃的四种食物，营养丰富，降压减脂，增强抵抗力
本文插图
【『美容』人到中年常吃的四种食物，营养丰富，降压减脂，增强抵抗力】

生姜蜂蜜水 ， 喝起来很美味 ， 生姜中的姜辣味 ， 有着保护心脏和血管的作用 ， 而且生姜还可以加快血液的循环 ， 对排湿气 ， 排毒有着极大的作用 ， 而且生姜能够排毒刮油 ， 常喝蜂蜜水 ， 有助于缓解身体的疲劳 ， 加强身体的免疫力 ， 而且蜂蜜能够加快肠胃的蠕动 ， 使得胃酸分泌 ， 对润滑肠道有帮助 ， 还能够缓解积食的现在 ， 蜂蜜还有抗氧化的作用 ， 使皮肤水灵有弹性 。

『美容』人到中年常吃的四种食物，营养丰富，降压减脂，增强抵抗力
本文插图

决明子5G ， 枸杞子5G 。 决明子放入锅中 ， 加适量水 ， 以大火煮开 ， 转小火续煮15分钟 。 加入枸杞子续煮5分钟 ， 即成 。 此茶一般人都可适用 ， 每日可分次酌饮频服约300毫升 ， 体力透支 ， 虚劳疲累 ， 熬夜者更适宜饮用 ， 但消化不良 ， 慢性腹泻者不宜长期饮用 。


    推荐阅读


    上一篇：美容@女性常吃四种食物，能补钙健骨，补益身体，增强免疫

    下一篇：节门■【就诊通知】北京友谊医院 2020年“五一”劳动节门急诊工作安排