美容@女性常吃四种食物，能补钙健骨，补益身体，增强免疫
女性常吃四种食物 ， 能补钙健骨 ， 补益身体 ， 增强免疫
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树葡萄中含有大量的蛋白质 ， 可以促进骨骼的生长发育 ， 而且 ， 树葡萄中的钙元素含量更是很多水果望尘莫及的 ， 经常吃一些树葡萄还能补钙健骨 ， 补益身体 。 树葡萄的口感类似于山竹、芭乐、释迦和凤梨的综合体 ， 十分的可口 ， 非常适合胃口不佳的人群食用 ， 可以促进食欲、帮助健胃消食 。维护心脑血管健康 随着年龄的增加 ， 心脑血管开始老化 ， 这时候就要通过食物来进行身体补益 ， 树葡萄中有丰富的不饱和酸 ， 不饱和酸具有很强的氧化性 ， 食用后可以减少血液粘度、减少血栓的形成、维护心脑血管的健康和稳定 。
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莲雾味道甘平 ， 其中含有蛋白质、矿物质等营养成分 ， 而莲雾的一大特点就是水分充足 ， 可以利尿 。 莲雾非常适合在夏天吃 ， 可以解渴 ， 还能够促进尿液的排出 ， 能够及时将体内的垃圾排出去 。 因而 ， 莲雾是一种非常有保健功能的水果 。 莲雾中含有各种维生素 ， 其中维生素C和维生素B2是很强的抗氧化剂 ， 不仅可以阻止自由基的形成 ， 还能够促进形成胶原蛋白 ， 能够是我们丹皮酚更加光滑 ， 更加有弹性 。 莲雾的作用就是可以美容 ， 让肌肤焕如新生 。 爱美的女生可以适当多吃 ， 皮肤会更加光滑 。
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红薯中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等多种成分 ， 这些成分都具有很好的降压减脂 ， 增强抵抗力的作用 ， 对于身体起到一定的防护作用 ， 常吃红薯能够起到很好的防癌功效 。 研究发现 ， 熟红薯抑癌率98.7% ， 生红薯抑癌率为94.4% ， 所以大家一定要多多吃红薯 。
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【美容@女性常吃四种食物，能补钙健骨，补益身体，增强免疫】佛手瓜中含有干扰素诱生剂 ， 能刺激人体产生干扰素 ， 并且佛手瓜中维生素C和植物蛋白质的含量也较高 ， 促进人体内免疫蛋白的合成 ， 增强人体的免疫功能 。 佛手瓜营养全面 ， 常食对增强人体抵抗力很有益处 ， 具有扩张血管、降压减脂、增强抵抗力的功能 。 佛手瓜含锌量较多 ， 可以提高儿童智力 。
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