『说爱』忘记一个人需要多久？心理学告诉你，其中的真相( 二 )
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放下一个人需要适应他的离去
01）、真的想要放下一个人 ， 并不需要我们克制自己的情绪 ， 刻意的强制自己不去想他 ， 这样反而会加重我们对于他的思念 。
真正放下一个人 ， 需要我们去适应他的离去 ， 保持一颗平常的心态 ， 最好的方法 ， 就是投入到新的生活 ， 新的关系中帮助转移你的注意力 。
任何的痛苦和不适感都是短暂的 ， 类似于一些恋人在分手后删除对方照片 ， 删除对方所有联系方式的方法 ， 其实都是在回避问题 ， 也并没有他们想的那样有效果 ， 只不过在这个过程中我们发现了自己的不满和痛苦 。
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02）、最后让我们真正去忘掉那个人的方法 ， 一定是需要一段时间 ， 让我们慢慢地去适应这段生活 ， 同时又有新的生活在迎接着我们 。
那么 ， 当我们在提及这个人和这个人有关的事情时 ， 便有一种无关紧要的感觉 ， 这才是所谓真正的放下了 。
放下一个人 ， 是不需要任何理由的 ， 对于生活 ， 我们始终要向前看 ， 记住该记住的 ， 忘记该忘记的 ， 改变能改变的 ， 接受不能改变的 。
参考资料：《爱情心理学》、《潜意识》
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