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『说爱』忘记一个人需要多久？心理学告诉你，其中的真相


『说爱』忘记一个人需要多久？心理学告诉你，其中的真相
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案例：
“老师 ， 我很痛苦 ， 我还是会想他 。 ”前些天有位读者给我留言 ， 她说自己仍旧会想念自己的前男友 ， 甚至这种想念让他在夜里辗转反侧 ， 长达三个月的时间内 ， 他一直处于这种状态 。
她和男朋友已经相恋4年多了 ， 对方想要早早的结婚 ， 而她今年打算出国留学 ， 两人因为思想上的冲突 ， 便大吵了一架 ， 但是没多久和好了 ， 从那之后他们二人像是有了隔阂一样 。
后来现实关系给他了当头一棒 ， 没想到自己的男朋友背着自己和别人恋爱了 ， 他和她提出来分手 ， 因为他告诉她：他想要结婚了 。 那个时候这个读者觉得哭笑不得 ， 她曾经相信的爱情在那一刻也就幻灭了 。
她答应了对方分手的要求 ， 并且还临走时祝贺他 ， 可是这么长时间了 ， 她仍旧忘不掉他 ， 每次走到二人曾经待过的地方 ， 她都会徘徊好久 。
这种感觉让她特别的痛苦 ， 可是却又不知道怎么办 。 忘记一个人需要多久呢？如何才能够真正地放下一个人呢？
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遗忘是一个漫长的过程
01）、通常我们把认识的事物在一定条件下不能恢复和提取 ， 称作遗忘 。
德国心理学家艾宾浩斯提出了遗忘曲线的说法 ， 他认为人们对于一件事情的遗忘 ， 是一个循序渐进的过程 。
对于那些在短时间内的事 ， 我们很容易忘记 ， 对于那些对我们自身会产生影响的事则需要长时间的遗忘过程 。
【『说爱』忘记一个人需要多久？心理学告诉你，其中的真相】之所以 ， 我们很难忘掉一个人 ， 是因为这个人在我们的记忆里曾经产生了很重要的作用 ， 满足了我们个人的需求 。
除此之外 ， 在人与人相处的过程中 ， 会产生某种习惯 ， 一旦当这个人离开你的时候 ， 就等于无形中打破这种习惯 ， 所以我们就会产生痛苦以及不适应的感觉 ， 这便是心理学上所说的 ， “习得性无助” 。
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02）、这也是导致我们很难放下一个人的因素之一 ， 这些因素会导致我们对于他以及和他曾经一起发生过的事 ， 在大脑里进行反复加工记忆 。
站在科学的角度来说 ， 我们很难真正的去忘记一个人 ， 只不过这个人不再是影响我们行为动机和情绪的主要因素 。
正如宫崎骏在书中写道“曾经发生过的事情不可能忘记 ， 只不过是想不起而已 。 ”
忘记一个人需要多久的时间 ， 取决于这个人在你心中的分量 ， 这个人是否还对你产生一定的影响 。
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忘掉一个人是想要回避痛苦
之所以有一些人 ， 他们哭着喊着 ， 想要忘掉那个在记深处对自己有关的人 ， 是因为他们想要回避痛苦 。
对于现实生活中一些无关紧要的人 ， 我们很难有想要忘记对方的想法 ， 因为他完全不会影响我们的思绪 。
相反 ， 对于那些和我们关系比较好的人 ， 两个人曾经无话不说 ， 尤其是一些特别好的朋友或者是情侣 ， 那么再发生了一些矛盾和纠纷之后 ， 两个人关系不能复合 ， 那么我们自然而然就想要把对方忘记 。
痛苦的原因是由矛盾本身所带来的 ， 也是关系破裂后所带来的习得性无助造成的 。
如果这段关系没有复合 ， 问题没有解决的话 ， 那么忘记对方便是最直接回避问题的方式 。
有些人虽然在嘴上不再提及和这个人有关的事情 ， 可是在潜意识里他仍然会控制不住自己去想念他 。


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