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『胃癌』23岁女子，查出胃癌，提醒：只因天天吃1样东西( 二 )


3、吃完饭就腹泻

『胃癌』23岁女子，查出胃癌，提醒：只因天天吃1样东西
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在吃完饭以后的短时间内 ， 一时有腹泻的表现 ， 一时又有便秘的表现 。
腹泻时 ， 大便呈水样 ， 便秘时 ， 黏液较多 ， 如果自己还经常有黑便发生 ， 就一定警惕是胃癌了 。
日常养胃 ， 谨记三个“要” ， 三个养胃小动作 ， 胃会慢慢变好：
谨记三个“要”：
1、要补充：维生素A
维生素A ， 在人体内能够通过控制细胞增殖 ， 来影响和控制胃部的致癌细胞 ， 从而起到降低胃癌发病几率的作用 。
同时 ， 在胃癌患者的药物治疗过程中 ， 维生素A可以改变癌细胞膜的通透性 ， 帮助抗癌药物进入癌细胞 。
食物来源：西蓝花、甘薯、胡萝卜、小米、南瓜、三文鱼等 。

『胃癌』23岁女子，查出胃癌，提醒：只因天天吃1样东西
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2、要多喝：代茶饮
茶疗 ， 在调理胃病方面 ， 有其独特的优势 。
尤其是代茶饮 ， 将茶与药 ， 完美的结合 ， 温和持久 ， 是调理脾胃最便捷的方式之一 。
所以 ， 在两餐之间 ， 泡一杯黄花苗泡水 ， 养胃消炎 ， 杀灭幽门螺杆菌 。
黄花苗又叫做婆婆丁 ， 是一种常见的药食两用的小植物 ， 将其完全发酵 ， 制成黄花苗叶红茶可以大大降低其寒性 ， 适合长久饮用 。
黄花苗被称为天然的抗生素 ， 具有广谱的杀菌抑菌的作用 ， 是一种抗炎良药 ， 尤其对胃炎之炎有效 ， 可起到缓解胃炎的作用 。
并且相关研究表明 ， 黄花苗还可以杀死幽门螺旋杆菌 ， 减少胃溃疡发生的几率 ， 对于各型胃脘痛者能够清热润胃 ， 消炎止痛 ， 药性轻灵 ， 且无壅滞之弊 。
所以日常养胃 ， 喝点此茶 ， 是杀菌消炎 ， 养护肠胃不错的选择 。

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3、要慢吃：细嚼慢咽
饭吃得太快 ， 牙齿就不能讲食物充分地嚼细 ， 唾液中的消化酶 ， 也不能充分随着食物进入胃部 ， 这样便会增加胃肠的负担 。
另外 ， 返吃太快 ， 还会引起胃部紊乱、打嗝 ， 使人感到不舒服 。
所以 ， 日常饮食 ， 一定不要吃得过快 ， 要放慢速度 ， 细嚼慢咽最为适宜 。

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三个养胃小动作：
1：揉腹部
吃完饭以后 ， 将双手搓热 ， 以肚脐为中心顺时针转圈按摩 。
此动作有利于帮助食物的消化吸收 ， 减轻胃部的负担 ， 每次按摩五分钟 ， 每天按摩不要超过三次 。

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2：活动脚趾
从经络看 ， 胃经经过脚的第二、三趾间 ， 经常活动脚趾可收获健脾养胃功效 ， 双脚着地 ， 然后做脚趾抓地的动作即可 。

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3：腹式呼吸
吸气的时候尽量让腹部、肺部充满气 ， 但不能停止 ， 还要尽力吸气 ， 当腹部无法再吸入空气时屏息3—5秒左右的时间 ， 再吐气 。

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