「女人」秋燥吃什么养人8道好汤好粥，聪明女人都爱吃，皮肤光滑似冻龄( 二 )
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【薏仁红豆粥】食材：炒过的薏仁适量，赤小豆适量。具体做法：薏仁炒过之后变得微黄，这样对肠胃更加有利，做法也简单，只要直接将薏仁倒入锅里面，转小火不断翻炒，看见微黄状态就可以了。红小豆要提前浸泡2个小时。接着将这些食材放入电压力锅中，按照1:10的比例加入水，选择熬粥程序，大约35分钟就成，具体时间根据自己的厨具决定。这碗粥健脾祛湿，所以早餐可以适当的吃一些，很不错的
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【银耳圆子红枣羹】糯米圆子材料：糯米粉190克 紫薯粉10克 热水140克 辅料：银耳一朵 红枣3个 枸杞一小把 冰糖少许1、现在我们要先提前做糯米圆子，首先准备2个碗，其中一个100克糯米粉，另一个碗90克+10克紫薯粉配合，然后分别加入70克的热水，趁热揉匀，接着取一个烘焙纸，将2个面团分别擀开后叠加在一起，隔成4个粗条叠加上去，搓成长条再分成几个小块，然后搓成细条，搓圆就是糯米圆子了。2、接着烧开水，将圆子放入煮开，中途加一次冷水到浮起来就可以，捞出来过凉水备用。3、在做这个时候，我们将泡发的银耳和红枣一起放入电压力锅里面，加入适量的水煮，大约50分钟的时候。4、接着将煮好的银耳红枣盛出来，然后将双色紫薯圆子加入就是一道非常好喝好吃的甜品了。
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【木瓜银耳燕窝羹】食材：即食燕窝，泡发银耳，木瓜适量，红枣2个。具体做法看这里，1、非常的简单，银耳要提前一个晚上泡发，木瓜去皮然后切大块就可以。2、然后将银耳和红枣放入电压力锅里面，加入适量的水熬煮，大约40分钟左右，然后将木瓜加入继续熬煮10分钟就可以，吃之前将燕窝加进去，拌匀就可以吃了。因为有红枣所以不必另外加糖了，养颜美白一个都不会少，试试。
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