「时尚健康艺术」107岁老人，血管年龄仅70岁，秘诀不是运动喝水，而是这件事稳血脂( 二 )
【「时尚健康艺术」107岁老人，血管年龄仅70岁，秘诀不是运动喝水，而是这件事稳血脂】维生素E 。 具有扩张血管及抗凝血作用 ， 可防止血液凝固 ， 同时的作用 。 维生素E的食物来源为：未精制过的植物油、小麦胚芽、胚芽米、鲜酵母、肉、奶、蛋、绿色蔬菜、坚果、干果 。 成年男性每日维生素E建议摄取量为12毫克 ， 成年女性为10毫克 。
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