#齐鲁晚报#狗尾巴草外敷，赶走滑膜炎，膝盖痛不见了，积液也消了，真灵！( 二 )
2、注意饮食
多补充一些含蛋白质和维生素C的食物 ， 可以促进膝关节的营养吸收 。 同时滑膜炎患者应避免油腻、辛辣的食物 。
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3、避免过度劳累
尤其在膝盖疼痛的时候 ， 一定要减少活动 ， 保持膝关节的足够的恢复时间 ， 也不要参加剧烈运动 ， 防止滑膜受到二次伤害 。
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