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方法■高血脂怎么调理？用好2个方法，或能让血管“干净如初”

说到血管“垃圾” ， 很多人可能会表示疑惑：血管在人体里面 ， 怎么会有垃圾！其实是有的 。正如自来水管中的垃圾就是各种水垢 ， 人体血管中的垃圾 ， 其实就是多余的脂质物质的沉积 。当血液中的胆固醇、甘油三酯等物质在血管壁上停留的时间长了 ， 就会越积越多 ， 进而导致血管里的脂肪量增大 ， 容易将血管堵塞 ， 引发脑供血不足、脑梗等血管疾病 。
方法■高血脂怎么调理？用好2个方法，或能让血管“干净如初”
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血管有“垃圾” ， 可能会出现以下几个现象：
1.晨起头晕
即使一个晚上都睡好了 ， 早上醒来也还是浑浑噩噩、头脑晕乎乎的 ， 没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉 ， 这可能是血管中有“垃圾”、血液黏稠的信号 。
2.经常乏力
有的人一天到晚都是一副十分困倦的样子 ， 即使休息后 ， 也得不到缓解 ， 这有可能是血管中的脂质过多 ， 血液过于粘稠 ， 阻碍血液输送氧气的能力而导致的 ， 也说明血管中有垃圾了 。
3.视力模糊
血管中有“垃圾”的人 ， 血液流速会变慢 ， 血液不能充分滋润视神经 ， 就会出现阵发性视力模糊的表现 。一旦发生血液粘稠 ， 血流减慢 ， 营养就不能及时供给给视力神经 ， 就会导致视网膜暂时性的缺氧 ， 影响视力 。
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4.呼吸不畅
血液黏度高的人 ， 能顺利流回到心脏的血液减少 ， 加之血液过于黏稠 ， 血液循环供血不足 ， 氧气与二氧化碳不能完成交换 ， 使肺、脑等重要脏器缺血 ， 导致呼吸困难、憋气等机体缺氧、呼吸困难的现象 。
血管“垃圾”怎么除？用好2个方法 ， 或能让血管“干净如初”
第一个方法：食用能促进新陈代谢的食物
【方法■高血脂怎么调理？用好2个方法，或能让血管“干净如初”】在平时多吃一些能够起到加速血液流动速度的食物 ， 可以有效帮助我们清除血管内多余的脂质物质 。比如说香蕉 ， 苹果 ， 芦笋、月见草等食物 ， 不仅含有非常丰富的维生素 ， 而且能够加速新陈代谢 ， 如果直接食用 仰??甘??月?草?酸??油? 效果会更好 ， 让血管流动的速度加快 ， 促进血管内残留的多余物质通过新陈代谢的方式排出体外 ， 有效帮助软化血管 ， 清除血管脂质 ， 减缓动脉硬化 ， 预防脑梗 。
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第二个方法：合理运动锻炼方式
通过运动锻炼 ， 可以较好地促进身体代谢 ， 去除血管内的“垃圾”物质 ， 这种方式的效果也是非常直观的 。只是对于一些年纪偏大的 ， 或者本身就出现血管脂质过多的人 ， 在选择运动方式的时候 ， 要注意避开高强度的运动 ， 运动量也以自己身体承受范围为主 ， 不可勉强 ， 以免造成新的伤害 。


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