福州取消体育中考发生什么事了？福州取消体育中考令人震惊
明年福州体育中考评分标准公布！
重磅！
昨晚 ， 福州市教育局根据
《关于2020年初中毕业升学体育考试的工作安排》
以及工作推进时间的安排
公布福州市2020年
初中毕业升学体育考试评分标准 
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据了解 ， 2020年福州市中考体育分值为40分 ， 其中必考项目为16分 ， 选考类一项目为6分 ， 选考类二项目为18分 。
一起看看福州市中考体育的具体评分标准吧～ 
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希望明年的体育中考
各位考生都能考出好成绩！
综合福州市教育局、海峡教育报
浙江取消2020年中考体育 ， 河北会跟进吗？
4月16日 ， 浙江省教育厅公布了全省各地中考统一安排在6月26日至27日 。 取消2020年中考体育测试 ， 体育分不计入中考总分 。 消息发布后 ， 立即引起广大初三考生家长的关注和热议 。 前不久 ， 上海市也公布了中考时间为6月27日-28日 ， 体育统一测试暂停 ， 成绩按满分15分计入学生中考总分 。
河北初三考生家长们纷纷猜想 ， 今年中考 ， 河北省的考试安排会不会有所调整？体育考试是否会取消呢？疫情期间 ， 居家备战中考的日子难 ， 备战中考体育 ， 更是太难了！
根据往年4月20日左右 ， 计算机考试率先拉开河北各地中考的大幕 。 5月初 ， 体育考试、理化实验操作考试依次进行 。 今年受疫情影响 ， 河北省教育厅公布初三学生将于5月7日返校 ， 中考具体情况是否有所调整 ， 各地还未公布 。 在家备考的初三学子 ， 居家体育锻炼暂时不能放松 。 小编为大家梳理了一下宅家锻炼心态调整法及基本运动方法 ， 河北的考生及家长迅速学起来吧 。
宅家没有训练场地怎么办？
“没有场地练习”是大家普遍反映的问题 ， 其实学生在家里练的是身体机能 ， 如果某个项目无法锻炼 ， 可以暂时用其他项目来替代 。 例如 ， 长跑项目主要考验体能 ， 学生们可以在家选择跳绳来替代；掷实心球主要考验腰腹力量 ， 仰卧起坐也是一种很好的锻炼方式 。
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视频截图
根据往年情况 ， 河北省中考体育项目一般为：男生测试立定跳远、1000米、充气软实心球；女生测试立定跳远、800米、充气软实心球 。
河北体育学院运动人体科学系副主任王海英建议 ， 在居家正式训练之前 ， 应进行3-5分钟热身准备 ， 如原地慢跑、蹲起、体转运动、弓步压腿等低强度热身运动及肌肉拉伸练习 ， 提升身体状态 ， 避免运动损伤 。
立定跳远可以自己在地板上画一条线进行训练 ， 但注意地面不要太滑 ， 以免滑倒 。 “立定跳远考察下肢爆发力 ， 小腿前伸的时机要把握好 ， 曲腿前伸臂后摆 ， 落地后往前不往后 。 可进行原地向上跳练习 ， 每组跳10次 ， 组间间歇20秒 ， 跳3-5组 。 ”
充气软实心球是一项是以力量为基础、以动作速度为核心的投掷项目 。 前掷充气软实心球属于力量型运动 ， 重在考察学生的爆发力 。 “这个项目需要将腿部力量通过腰背部传递到胸和肩部 。 所以 ， 练习要兼顾这些身体部位的力量提高 。 ”王海英表示 ， 腿部力量增强可通过蹲起练习实现 ， 增强腰背腹部力量可以进行仰卧起坐锻炼 ， 肩胸背部力量可以通过平板支撑增强 。
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