：减脂餐——虾仁炒西兰花
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步骤1
虾仁洗净放入一汤勺料酒、一汤勺黑胡椒、适量盐拌匀腌制十分钟 。
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步骤2
西兰花洗净切小朵 ， 放入锅中加入一勺橄榄油 ， 两滴醋 ， 适量盐煮一分钟 。
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步骤3
姜蒜切好备用 。
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步骤4
起锅放入适量橄榄油 ， 放入蒜和姜爆香 。加入虾仁炒至变色 。
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步骤5
倒入西兰花 ， 加入少许盐 ， 一汤勺鸡精翻炒几下出锅 。
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【：减脂餐——虾仁炒西兰花】步骤6
清爽减脂的虾仁炒西兰花开吃 。
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