『情感』面对生活和家庭的压力，无处诉说？心理学教你正确疏导负面情绪
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“沉默不语、冷漠多寡、暴躁易怒” ， 当我们出现这些消极的情绪时 ， 往往是因为自身的压力造成的 。 下面让我们听听大家都存在着哪些焦虑呢？
张先生 26岁 自由职业
我已经将近三个月没有工作了 ， 以前的时候也是自由职业 ， 有什么工作我就会做一点 ， 但是永远找不到适合自己的职业 。
我高中的时候就辍学了 ， 后来就一直到城里打工 ， 但是如今工作的门槛越来越高了 ， 我也没有一技之长 ， 所以只能靠打一些零散的工作挣点钱 。
家里只有我一个孩子 ， 每个月我还要往家里给父母寄一点钱 ， 那个时候自己没有钱住旅馆了 ， 我就睡在公园的长椅上 。
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孙女士 35岁 单亲母亲
我在孩子三岁的时候和丈夫离了婚 ， 是因为对方的婚内出轨 ， 无奈我只能自己带着孩子生活 。
为了给孩子创造更好的环境 ， 我每天打两份工 ， 但是由于我把更多的精力和时间放在了工作上 ， 却疏忽了对于孩子的陪伴 。
我们两个每天的交流很少 ， 他几乎很多时间都待在学校里 ， 每次我见到他的时候 ， 他总是对我特别冷漠 。
一边我想要给孩子更好的生活 ， 每天都工作的特别辛苦 ， 一边我又想和孩子有更多交流的时间 ， 然而很多的事情只能是言不由衷 。
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【『情感』面对生活和家庭的压力，无处诉说？心理学教你正确疏导负面情绪】吴先生 45岁 医生
治病救人是我们的职责 ， 在医院里我是一名医生 ， 在家里我更是孩子们的父亲 ， 妻子的老公 ， 父母的儿子 。
作为一个中年人 ， 感觉每天生活的特别疲惫 ， 现在医患关系越来越紧张 ， 在工作上我也倍感压力 。
回到家里 ， 各种琐碎的小事一股脑的涌上心头 ， 但是我却不能有任何的情绪 ， 那样只会让家里人担忧 ， 我永远都会装作风平浪静的样子替他们解决任何的问题 。
父亲那次病了 ， 在医院里住了将近半个月的时间 ， 但是我工作太忙 ， 因为病人太多了 ， 那个时候我仅仅去过医院一次 ， 剩下大多数的时间都是妻子照顾着父亲 。
后来父亲去世了 ， 我独自一个人坐在角落里大哭起来 ， 我觉得自己特别对不起父亲 。
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心理压力及精神压力 ， 通常来源于社会生活和竞争三方面 ， 在医学上又将心理压力称为心理应激反应 。
指的是在个体被外界事物刺激时 ， 大脑会产生强烈的信号 ， 并进行加工处理处存通过神经系统相互作用而导致各种疾病 。
压力感会直接引发焦虑
焦虑是当代很多人的通病 ， 之所以人们经常会感到情绪上出现某种波动 ， 或者对一件事情会有持续的担忧和恐惧 ， 是因为过度焦虑造成的 。
当我们追溯焦虑的来源时 ， 就会发现所有的焦虑通常都来自于生活中的某种压力 。
可是由于种种原因 ， 我们很少向别人去倾诉我们的压力 ， 而选择独自一个人默默消化或者是以其他的方式表现出来 ， 但是如果压力没有得到释放 ， 就会成为一种心理疾病 。
那么面对生活和家庭的压力无处诉说？我们该怎么办？心理学教你疏导负面情绪 。
心理学家佛洛伊德曾经说过：“哪里有情绪的大脑 ， 哪里就有智慧的大脑 。 ”
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