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「肝胆外科梁博士」多吃这几样食物，可预防肾结石


结石病现在越来越多发 ， 其中肾结石是最常见的 ， 其发病率很高 。 患有肾结石的患者会有明显的疼痛症状 ， 而且结石会随着时间逐渐增大 ， 绝大多数都最后需要通过手术解决 。
那么我们在生活中如何做到预防肾结石的发生呢？
其实很多疾病都是我们不健康的生活方式 ， 尤其是不健康的饮食引起的 。 对于肾结石 ， 我们首先要做到每天多喝水、勤排尿、多运动就可以起到很好的预防作用 。 除此三方面之外 ， 多吃以下一些食物 ， 也会更好的预防肾结石的发生：
1、黑豆 。 黑豆里面含有矿物质 ， 微量元素 ， 维生素以及蛋白质 ， 而且还含有花青素 ， 能够达到补肾效果 ， 又可以活血促进排尿 ， 对肾脏功能的调节起到相当大的作用 。

「肝胆外科梁博士」多吃这几样食物，可预防肾结石
本文插图
【「肝胆外科梁博士」多吃这几样食物，可预防肾结石】

2、山药 。 山药里面含有多酚氧化酶以及淀粉酶 ， 且含有粘液质以及皂苷 ， 能够让身体变得更加强健 ， 可以达到滋润肾脏作用 ， 经常吃一些就能让肾脏压力减轻 。
「肝胆外科梁博士」多吃这几样食物，可预防肾结石
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3、核桃 。 核桃可以达到健脑作用 ， 味道又非常不错 ， 可以预防肾结石 ， 核桃肉里面含有丙酮酸 ， 这样能够预防钙离子以及粘蛋白相互结合 ， 预防结石形成 。

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4、柠檬 。 柠檬里面含有柠檬酸 ， 能够让造血功能更强 ， 还可以帮助食物消化 ， 柠檬里面还含有烟酸、维生素c、维生素b10、铁元素、钙质以及柠檬酸 ， 可以防止肾结石形成 。
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5、黑木耳 。 黑木耳里面含有多种微量元素以及矿物质 ， 能够对各种结石产生化学反应 ， 这样就能让结石更快的排出身体之外 ， 达到预防疾病以及治疗疾病作用 。

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以上就是预防肾结石的一些生活常识 ， 主要包括两方面 ， 一是多喝水、勤排尿、多运动 ， 二是常吃些黑豆、山药、核桃、柠檬、黑木耳等食物 。 那么如果有朋友已经患有肾结石 ， 那么还是要尽早去检查、治疗 。 因为结石比较小 ， 治疗起来也更容易 ， 如果托到结石长大了 ， 那么治疗的难度也会更大 ， 自己承受的痛苦也更大 。


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