【】丝瓜加它一起吃，美味可口，经常吃一回，消脂瘦肚腩，体重降下来
对于女生减肥是最大的一个任务 ， 每天都有减肥的想法 ， 可是就是不怎么行动 ， 经常和朋友约着吃火锅 ， 吃烧烤 ， 吃小龙虾等等 ， 还有些女孩子喜欢喝奶茶 ， 导致体重不断的上升 ， 大肚腩越来越明显 ， 马上要夏天了 ， 我们要抓紧减肥瘦身了 ， 不然可就穿不上漂亮的衣服了 ， 这次呢 ， 小馋猫为大家分享一道美食 ， 它就是丝瓜炒木耳 。丝瓜加它一起吃 ， 美味可口 ， 经常吃一回 ， 消脂瘦肚腩 ， 体重嗖嗖降下来 。
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丝瓜加木耳一起炒大家吃过吗 ， 美味可口 ， 十分清爽的一道菜 ， 丝瓜看起来不起眼 ， 营养很丰富 ， 口感也比较好 ， 备受大家的青睐 ， 丝瓜外表绿油油的 ， 是一道补水刮油的食材 ， 这次和木耳搭配着吃 ， 口感独特 ， 做法还特别的简单 ， 想要瘦身的话 ， 和小馋猫一起学习下吧 。
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我们做这道丝瓜炒木耳的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 木耳一把 ， 丝瓜一根 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 食用油适量 ， 大蒜适量 。
1 ， 首先 ， 将木耳浸泡在水中 ， 等到食材泡发后 ， 再用清水冲洗干净 ， 放在盘中备用 。
2 ， 紧接着 ， 要把丝瓜两端处理下 ， 放在水中洗净后 ， 切成块状放在盘中 ， 放在清水内浸泡即可 。
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3 ， 这个时候 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 当油温高了后 ， 再把大蒜放锅中爆香 ， 先把丝瓜放进去翻炒 。
4 ， 最后 ， 把木耳倒入锅中 ， 旺火继续翻炒几下 ， 食材炒到断生后 ， 放上适量的盐 ， 鸡精进去 ， 食材炒到入味了 ， 就可以装盘了 。
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这道丝瓜炒木耳的做法大家学会了吗 ， 丝瓜中的水分比较多 ， 有很好的补水效果 ， 丝瓜现在正在大量的上市 ， 价格比较便宜 ， 吃起来十分鲜嫩 ， 自身的多种维生素 ， 矿物质比较丰富 ， 能够及时补充营养成分 ， 对身体有极大的好处 。
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【【】丝瓜加它一起吃，美味可口，经常吃一回，消脂瘦肚腩，体重降下来】另外 ， 丝瓜中的热量很低 ， 加上自身的纤维素丰富 ， 能够代谢肠道中的毒素 ， 减少油脂的吸收 ， 大便不再干燥等 ， 有降低胆固醇的作用 ， 木耳是润肺的食物 ， 还是肠道的清道夫 ， 两种食材一起吃 ， 瘦出小蛮腰 。
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