【跳姿】尿结石的正确跳姿都有哪些？跳一跳，跳出尿结石
尿路结石时常折磨着患者朋友 ， 卡在尿路不上不下 ， 这个时候往往疼痛难忍 ， 应该采取什么及时有效的措施呢？才能尽快的恢复尿道正常 ， 不再疼痛 。
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尿结石的正确跳姿有哪些？
跳一跳其实就是为了改变体位 ， 一般正常的跳跃姿势便可 ， 比如向前蹦 ， 上下跳等都可以 。其实尿路结石发作起来疼得要命 ， 很多患者因为怕疼 ， 干脆就一动不动 。其实尿结石多活动 ， 多蹦跳 ， 能帮助排出结石 ， 同时也要多饮水 ， 少憋尿 ， 也能避免尿液浓缩 。如果每天增加一定的饮水量 ， 就可减少尿内固体成份的沉淀 ， 便能避免新的结石形成 。而且也要多参加活动 ， 比如跑步、跳跃、跳绳和爬楼梯 ， 都可促使结石蠕动排出 。
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因为尿结石成分的排泄多在夜间和上午出现 ， 所以不仅要在白天饮很多水 ， 睡前和睡眠中也要及时起床排尿 ， 而且睡前还应适量喝点水 。患者日常也要注意增加活动量 ， 比如在爬楼梯前多喝几杯水 ， 然后多爬一会楼梯 ， 等到有尿意时 ， 就能尽快将结石排出来了 。同时再加以饮用排石冲剂等中药来治疗 ， 便能尽快恢复健康 。
尿结石患者平时应该多注意一下自己的饮食 ， 少吃一些肉类 ， 一些刺激性的食物也要少吃一些 ， 平时可以多吃一些新鲜水果与蔬菜 ， 在炒菜时也要少放一些油 。有许多朋友平时的口味会比较重 ， 不喜欢清淡饮食 ， 但是为了自己的身体健康 ， 一定要养成一个好的饮食习惯 。
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【【跳姿】尿结石的正确跳姿都有哪些？跳一跳，跳出尿结石】尿结石的正确跳姿有哪些？相信大家阅读完上文后 ， 已经对尿结石的正确跳姿这方面的常识有深入的了解了 ， 希望尿结石患者要经常蹦蹦跳跳 ， 千万不能坐在那里不动 ， 当感觉到自己想上厕所时 ， 一定要及时上厕所 ， 不然尿结石也会加重 。
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