『晚饭』今日三餐，尽量做到营养又美味，吃饱又减肥，但晚饭好像吃超了！
早餐：黄瓜拌面80g ， 水煮蛋50g ， 苹果100g ， 牛奶250ml 。
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【『晚饭』今日三餐，尽量做到营养又美味，吃饱又减肥，但晚饭好像吃超了！】
午饭：杂粮饭150g ， 蒜薹炒香干250g ， 水煮蛋50g 。
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晚饭：三鲜面1大碗 。
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