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[]俗话说“眠不向北”，睡觉时头朝哪最健康？今天就给大家科普一下

日常生活中 ， 我们如果把身体当成一台机器的话 ， 那么睡觉就等于是给身体进行“充电”；毕竟人的身体精力是有限的 ， 在忙碌一天之后 ， 需要通过充足的睡眠来让身体进行自我修复和补充体力 。而我们人这一生 ， 有将近三分之一的时间都是在睡觉中度过的 。我们平时只有睡得好、睡眠质量高 ， 那么才能够让人生剩下的三分之二更加有质量和保障 。现如今 ， 睡眠质量差的人也是数不胜数 ， 对于如何能够提高睡眠质量已经成为很多朋友十分关心的话题之一 。
[]俗话说“眠不向北”，睡觉时头朝哪最健康？今天就给大家科普一下
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日常生活中 ， 睡眠会受到很多方面的影响 ， 我们只有控制好各方面的睡眠因素 ， 才能够让睡眠质量得到一定的提高 。而在影响睡眠的诸多因素当中 ， 比如睡前习惯、睡眠环境、枕头高低、床品卫生等等 ， 都是很多朋友比较关注的 。而其中还有一个因素 ， 那就是身体的朝向 ， 也是可能会影响到睡眠质量的 。而关于睡眠朝向 ， 在民间也有一句俗语叫做：“眠不向北” ， 其意思就是说头不能够朝北；但是也有俗语表示：“睡眠不能够头朝西’ ， 其意思就是头不能够朝西 ， 那么这些俗语到底可不可靠呢？睡觉时头朝哪最健康？今天就给大家科普一下！
【[]俗话说“眠不向北”，睡觉时头朝哪最健康？今天就给大家科普一下】■俗话说：“眠不向北” ， 又说睡觉不能头朝西？医生告诉你大实话！
日常生活中 ， “眠不向北” ， 其实很好理解 ， 那就是睡觉时不要头向北 。这是因为在古代 ， 人们所居住的房子都是茅草屋 ， 不仅不防风也不保暖 。而北者 ， 阴也 ， 头乃是诸阳之会 ， 所以古人认为倘若是头朝北睡觉 ， 很容易受寒 ， 很容易影响到体内的阳气 ， 甚至还会导致体内的寒气加重 ， 对身体健康不利 。
而“睡觉不能头朝西”也很好理解 ， 就是睡觉时不能够头朝西 。在古人眼中 ， 西方乃是“极乐世界”的代名词 。倘若头朝西睡觉 ， 那么就等于面向极乐世界 ， 是很不吉利的 ， 所以认为头朝西睡觉也是不好的 。
如果按照古人这么说 ， 睡觉不能够头朝西 ， 也不能够头朝北 ， 那么是不是头朝东或南就可以了 。其实古人所流传的一些话都是有迷信成分 ， 那么从科学角度上来说是如何的呢？
我们从科学角度上来说 ， 其实睡觉不能够头朝西这句话更有道理一些 。眠不向北这句话看起来有道理 ， 但却是迷信的；因为从科学角度上来说 ， 头朝南或朝北都是合理的 ， 而头朝东和西则是不合理的 。
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其实我们都知道 ， 地球是有磁场的 ， 身体也是有微弱磁场的 ， 如果你想要睡眠质量提高 ， 那么睡觉时的身体磁场也是要符合地球磁场的 ， 这样身体内的气血流通会变得更加顺畅 ， 睡眠质量会变得更好 。
而地球磁场的朝向则是南北的 ， 所以睡觉时也应该是南北朝向 ， 所以无论你头朝南还是北 ， 只要身体保持南北朝向都是符合磁场的 ， 身体内的气血也是顺畅流通的 ， 大脑也能够更好地沉静下来 ， 这样会让睡眠质量变得更好 。
虽然从科学角度上来说 ， 头朝南或朝北都会让睡眠更好；但其实从实际上来说 ， 身体磁场较为微弱 ， 睡觉时地球磁场对身体磁场并不会产生较强的干扰 ， 影响还是比较微弱的 ， 基本可以算是被忽略的状态；这也就是说 ， 睡觉时南北朝向更好一些；倘若你不喜欢南北朝向睡觉 ， 不喜欢朝南朝北就睡不着 ， 甚至不舒服 ， 睡眠质量较差 ， 那么你东西朝向睡觉也是可以的 。
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