【健康】无糖饮料能否长期喝？碳酸饮料的3宗罪，爱喝的人恐怕有所不知( 二 )
可话说回来 ， 如果长期大量饮用 ， 可就不是轻描淡写的危害了 。
无糖饮料是否健康
如今 ， 无糖饮料受到青少年的青睐 。
无糖！零卡！健康！不胖！几个标签 ， 让想戒却戒不掉饮料的人有了新希望 。
但真的无糖 ， 健康 ， 不会胖吗？
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其实 ， 从成分表中看 ， 人们对传统饮料之所以欲罢不能 ， 是因为内含：
果葡糖浆、白砂糖 。
人类对甜味的需求是深刻到基因的 ， 所以这也能理解 。
而无糖饮料中 ， 把这两种成分换成了：阿斯巴甜、安赛蜜等 。
不必纠结这看不懂的名字 ， 总之 ， 你知道他是取代精制糖 ， 且能让你喝出甜味的成分 。
但这并不代表无糖饮料里面不含糖 ， 零卡！
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为什么这样宣传？
根据我国食品安全标准 ， 每100g或100ml的含糖量不超过0.5g ， 就可以说是无糖 。
每100ml的液体中不超过4大卡热量就可以称之为无热量 。
说到这 ， 大家估计也看明白了 ， 其实无糖饮料就是钻了饮食检测标准的一个漏洞 。
但这并不代表 ， 它就是健康饮品 ， 当然 ， 人们也不能把它当毒药一样拒绝 。
只是 ， 但凡大家只追求健康 ， 那还是喝最廉价 ， 最简单的纯净水好 。
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