「血糖」4件小事，会把人推向糖尿病， 身体出现4个表现，抓紧查下血糖
如果您关注健康信息 ， 如果您留意身边的亲朋 ， 不难发现糖尿病患者越来越多 。
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为什么会这样呢？
说到底 ， 还是生活习惯导致的 。 生活中很多不起眼的小事 ， 却会让血糖悄悄飙升 ， 糖尿病当然就不请自来了 。
注意：4件小事 ， 会把人推向糖尿病
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1、睡眠不好
瑞典的研究 ， 在长达十年的跟踪时间里 ， 8000个无糖尿病的人 ， 在10年里有500人不知不觉的患上糖尿病 ， 而据调查他们共同的特征就是----睡眠不足 。
美国研究发现 ， 一个人在一个星期之内 ， 每夜只睡眠4个小时 ， 患有糖尿病的几率达到80% 。
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2、水果当饭
现代的年轻人为了减肥不吃饭 ， 只吃水果 。
现在的老年人 ， 认为胖了就会生病怕高血压 ， 怕高血脂 ， 所以就不吃饭 ， 只吃水果 。
我们的水果中有大量的糖分 ， 再者我们摄入碳水化合物、脂肪和纤维 ， 影响我们集体正常的代谢功能 ， 以及降糖的能力 ， 从而引发糖尿病的发生 。
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【「血糖」4件小事，会把人推向糖尿病， 身体出现4个表现，抓紧查下血糖】
3、吃得过饱
如果我们每天吃的过饱 ， 肝脏的一个调节蛋白会增加 ， 而它会导致胰岛素的功能下降 ， 进而引发糖尿病 。
长期进食过饱 ， 导致我们的胰岛长期的处于“工作负担”中 ， 所以长期的会使我们的胰岛素的分泌产生障碍 。
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4、烟不离手
吸烟不仅损伤肺部 ， 也会给血糖带来影响 。
烟中的有毒物质 ， 会损伤我们的胰岛素的分泌 ， 而我们身体唯一可以降糖的就是胰岛素 ， 同时吸烟加快肾脏和血管的病变几率 。
提醒：身体出现4个表现 ， 抓紧查下血糖
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1、口渴
当人体血糖过高时 ， 出现的最为常见的一个症状就是口渴了 。
如果之前的时候不爱喝水 ， 突然之间特别能喝水 ， 即使喝完水之后 ， 也没有缓解口干口渴的症状 ， 那么就要引起重视了 。
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2、吃饱就困
如果经常吃饱就犯困 ， 可能是因为血糖突然升高 ， 导致细胞胰岛素受体停止接收胰岛素 ， 过量的葡萄糖堆积在血液中 。
另外 ， 胰腺则努力产生更多的胰岛素 ， 这样恶性循环下去 ， 人体的器官就会负担过重 ， 得不到休息 ， 从而出现疲劳 ， 昏昏欲睡的感觉 。
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3、饭量没减 ， 体重却在下降
当在正常饮食的情况下 ， 出现体重逐渐下降的现象 ， 那么很可能是患上了高血糖 。
因为高血糖患者体内中胰岛素含量较低 ， 这样 ， 身体中的蛋白质就无法得到利用 ， 身体不得不消耗蛋白质以及脂肪来获得能量 ， 所以就很容易出现体重下降的现象 。
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