「时尚健康艺术」少食多餐能降血脂？高血脂不能吃牛奶、鸡蛋？听听心血管专家怎么说( 二 )
3 ， 素食晚餐好处多
血脂偏高的人晚餐最好以"素"为主,因为清淡的素食不但有利于降低血脂,而且也有
降低血黏度、改善血液循环的作用 。 即便不能保证每天素食,- -周也最好吃2 ~3次全素晚
餐,多吃白菜、芥蓝、芹菜、西兰花等高纤维蔬菜 。
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