「」春季养阳好时节，阳虚体质的你该知道这几招
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春季是万物复苏的季节 ， 也是阳气开始上升的时节 。在中医理论里 ， 春夏季是适合养阳的好时候 ， 因为阳虚体质是阳气不足 ， 不能温煦人体 ， 以肢体寒冷等虚寒现象为特征的体质形态 。阳虚体质的人多脏腑机能活动低下 ， 新陈代谢缓慢 。那么 ， 那些阳虚体质的人群应该如何养阳呢？下面小编就为大家介绍一下养阳的刮痧法和食疗法 ， 供大家参考 。
成因
先天不足后天失养 。体弱的孕妇所生产的胎儿长大后如果没有调养好 ， 那么也容易形成阳虚体质 ， 或者年长受孕、早产；另外 ， 年老也容易阳气衰竭而成阳虚体质 。
【「」春季养阳好时节，阳虚体质的你该知道这几招】形体特征
形体白胖 ， 肌肉松软 。
性格特征
沉静内向 。
常见表现
1、畏寒喜暖 ， 手足不温 ， 喜热饮食 ， 精神不振 ， 倦怠无力 。
2、面色发白 ， 目光黯淡 ， 嘴唇颜色发淡 ， 睡眠偏多 ， 舌淡胖 ， 舌边有齿痕 。
3、毛发易落 ， 易出汗 。
4、大便溏薄 ， 小便清长 ， 耐夏不耐冬 。
易患疾病
感冒、慢性胃肠道疾病、水肿、哮喘、心律失常、甲状腺功能减退、性功能低下、窦性心律过缓、风湿性关节炎 。
刮拭要点
背部：大椎、至阳、心俞、肾俞、命门 。
胸部：膻中
下肢：大钟、公孙、太白 。
食疗保健
杏仁当归炖猪肺
杏仁15克 ， 当归15克 ， 猪肺250克 。
将猪肺洗净切片 ， 在沸水中汆后捞起 ， 与杏仁、当归同放入砂锅内 ， 加清水适量煮汤 ， 煮熟后调味即可 。每日1次 ， 吃猪肺饮汤 。连续食用数日 。
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