#尹慧敏#混血健身教练，专业认真负责，却是学员眼中的“恶教官”
北京联盟_本文原题：混血健身教练 ， 专业认真负责 ， 却是学员眼中的“恶教官”
不用小编说大家应该都知道 ， 其实在健身房女教练应该是很受欢迎的 ， 尤其是男学员更是喜欢找女教练 。 不过呢今天小编给大家介绍的这位女神教练却恰恰相反 ， 虽然她拥有魔鬼的身材天使的脸庞 ， 但是很多男学员看见他却躲得远远的 。
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这位女主人公叫做尹慧敏是一个美韩混血 ， 她最开的是职业就是健身运动员 ， 在退役后不想离开健身界 ， 所以呢就成了一名职业的健身教练 。 虽然已经成为了专业的教练 ， 但是在自己的训练方面 ， 她并没有丝毫松懈对自己依旧很严格 。 她每天都会坚持训练两个小时 ， 而力量训练更是必不可少的 ， 尤其是腿部训练是她最注重的 。
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其实最开始的时候 ， 她作为专业的健身运动员 ， 专业度不用说就知道是非常好的 。 她身材好长得又漂亮 ， 来找她的男学员可以说是排着队来了 。
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当然看到她对自己的严格就知道她对学员的态度了 ， 她从不会敷衍任何一位学员对每个学员都认真负责 ， 也可以说是极其严厉 ， 所以很多学员还偷偷给她起了个外号"恶教官" 。
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最开始很多的学员可以说是慕名而来 ， 不过呢再跟着她上过一节课后就不这样想了 ， 高强度的动作几乎把自己给练废了 。 很多人都因为强度太大坚持不下去 ， 而选择退课 ， 很少人能坚持下来 。 让人更想不到的是坚持下来的大多是女学员 ， 这样让尹慧敏决定 ， 从此以后在招生只招女学员 。
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尹慧敏也有一个小理想 ， 那就是帮助更多的女生塑造好的身材 ， 她想要开一家女性的健身房 。 身为一名健身教练 ， 不管是对自己还是对她的学员他都是非常严格负责任的 ， 那么小编想问大家一个小问题 ， 遇见这样的教练你会怎么选择呢 ， 是退课还是坚持到底呢？
动作一：
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双脚并拢 ， 二头肌平行于地面 ， 肘部弯曲90度 ， 每只手握轻哑铃 ， 手掌朝向你 。 同时将左腿向外侧抬起 ， 保持笔直 ， 然后进行肩部按压 ， 旋转手臂 ， 使手掌朝上 。 反转动作返回开始 。 完成20至30次重复 。
动作二：
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双脚并拢站立 ， 双手握轻哑铃 ， 左臂放在身体两侧 ， 右臂弯曲 ， 哑铃靠近下巴 ， 手掌朝向你 。 降低到前向弓步 ， 左腿向前和向右腿向后 ， 并切换手臂位置 ， 右臂伸直在你身边 ， 左臂弯曲 ， 哑铃靠近你的下巴 。 恢复站立（切换臂位置）并向上推动左膝盖 ， 然后降低到向前的弓步（再次切换臂位置） 。 回到开始 。 完成16次重复 。
动作三：
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【#尹慧敏#混血健身教练，专业认真负责，却是学员眼中的“恶教官”】双脚站在一起 ， 两个轻哑铃在下巴高度 ， 双手肘部 。 同时在相对的两侧进行高膝和肩部按压 ， 这样当右腿抬起时 ， 左臂在头顶 ， 反之亦然 。 继续45秒 。
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