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[邹小蘑菇]西红柿搭配它，简直绝配，每周吃4次，肚子平了，连皮肤也变白了


时间过得真快 ， 四月份已经过去一半了 ， 再过半个月就是五一 ， 一到五一 ， 可就意味着夏天要来了 ， 很多企业五一之后 ， 都会调整时间 ， 正是因为五一后 ， 天气会越来越热 ， 容易让人有困乏的感觉 。 有的人觉得天热了是好事 ， 可以穿的单薄一些 ， 一身轻松 ， 也可以穿的更漂亮 ， 凸显身材 ， 可有的人却不觉得是好事 ， 生怕天气热了 ， 自己身上的肥肉遮不住了 ， 这可怎么办？我认为这个时候 ， 你只知道怨天尤人没用 ， 只有奋发图强 ， 增强运动 ， 在饮食上多下功夫 ， 这样才能拥有一个好身材 。

[邹小蘑菇]西红柿搭配它，简直绝配，每周吃4次，肚子平了，连皮肤也变白了
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春天不努力 ， 夏天就哭吧 ， 其实这个时候很适合减肥 ， 天气不热 ， 也不冷 ， 出门穿上轻便的衣服 ， 运动起来 ， 回家后做上一些减肥餐 ， 坚持到夏季 ， 肯定会有效果的 ， 这个时候做减肥计划还来得及 ， 再迟就真的晚了 ， 不知道你已经开始实施了吗？今天给减肥的朋友推荐一道很不错的菜肴 ， 西红柿搭配它 ， 简直绝配 ， 每周吃4次 ， 体内无堆积 ， 肚子平了 ， 连皮肤也变白了！

[邹小蘑菇]西红柿搭配它，简直绝配，每周吃4次，肚子平了，连皮肤也变白了
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这道菜 ， 是用西红柿搭配金针菇做成的 ， 做出来的色彩很美 ， 有白有红 ， 味道也好 ， 酸甜可口 ， 用它当减肥菜 ， 可比吃草好多了 ， 色香味俱全 ， 满足口感上的需求 ， 又能满足减肥的需求 ， 真是两不误 。
为什么这么说呢？因为西红柿、金针菇都是低卡低脂的食材 ， 吃多了也不怕 ， 而且金针菇中含大量粗纤维 ， 常吃金针菇 ， 帮助肠胃蠕动 ， 那么就可做到体内无堆积 ， 快速排出体外 ， 达到一定的减肥效果 ， 另外不会便秘 ， 还有金针菇中还含有多种氨基酸、微量元素等 ， 多吃金针菇也能满足营养上的需求 。

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西红柿的营养也不低 ， 含大量番茄素 ， 经常吃一些西红柿 ， 可延缓皮肤衰老 ， 越吃皮肤越白皙 ， 而且西红柿含比较多的苹果酸、柠檬酸等物质 ， 吃了西红柿变可以促进脂肪分解 ， 也起到减肥效果 ， 所以说西红柿和金针菇绝配 ， 没吃过的朋友 ， 还有需要减肥的朋友 ， 不妨试试看 ， 每周吃4次 ， 坚持吃一吃 ， 体内无堆积 ， 不知不觉肚子平了 ， 腰细了 ， 皮肤白了 。

[邹小蘑菇]西红柿搭配它，简直绝配，每周吃4次，肚子平了，连皮肤也变白了
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将西红柿洗净 ， 在顶部划上十字刀 ， 然后锅中烧开水 ， 西红柿在开水中烫一分钟 ， 将西红柿皮去掉 ， 我喜欢去掉皮 ， 这样做出来的菜肴看起来好看 ， 吃起来也好 。 再将金针菇的根切掉 ， 撕成小块 ， 放清水里洗净 ， 再放开水锅中焯水 ， 差不多一分钟就可以了 ， 捞出金针菇放凉水里过凉 ， 捞出控水待用 。

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【[邹小蘑菇]西红柿搭配它，简直绝配，每周吃4次，肚子平了，连皮肤也变白了】炒锅烧热 ， 加入食用油 ， 再次烧热后 ， 下入蒜片 ， 将蒜的香味炒出来 ， 再倒入西红柿 ， 撒少许食盐 ， 保持大火快速翻炒 ， 这么做可以让西红柿出汁多一些 ， 这样做出来的菜色好看 ， 又好吃 。

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最后将金针菇倒入锅中翻炒 ， 如果锅里太干 ， 可以加少许清水 ， 焖两分钟 ， 加入食盐、白糖翻炒均匀 ， 就可以出锅了 ， 炒好的金针菇白里有红 ， 红里有白 ， 十分惹人爱 ， 味道也开胃下饭 ， 做上一盘 ， 配一碗米饭 ， 就可以吃的美美的 。 感兴趣的朋友快试试 。


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