「瑜伽微社区」程晓玥最新大片，一条工装连体裤摩登帅气，身材曼妙超有型( 二 )
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【「瑜伽微社区」程晓玥最新大片，一条工装连体裤摩登帅气，身材曼妙超有型】轮式 ， 首先是站立姿势 ， 然后开始向后下腰 ， 保持双手伸直支撑 ， 身体呈现半圆环姿势 ， 双腿保持弯曲 ， 头部后仰 ， 右腿后撤一步 ， 双手抓住右脚 。
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这个体式比较简单 ， 首先找到一个台阶 ， 然后背对着台阶站立 ， 双腿左右分开一些 ， 上身向后弯曲下腰 ， 伸出双手保持伸直 ， 支撑在身后的台阶上 ， 坚持一会 。
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首先保持跪在地上 ， 然后将两个大腿尽量挺立起来 ， 上身保持绷直 ， 之后向后慢慢下腰 ， 有了一定的弧度即可 ， 双手交缠在一起 ， 头部后仰 ， 维持住平衡 。
在小密看来 ， 每个人都可以化身时尚达人 ， 只要我们在着装上更加精致讲究 ， 而且学会各种潮流搭配就可以了 ， 但是要想成为火遍娱乐圈的时尚达人 ， 我们必须要满足另外一个条件 ， 那就是身材一定要足够婀娜曼妙才行 ， 这也是我们选择练习瑜伽的最终目的！
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