北京日报客户端：亲子冲突、备考节奏被打乱……开学第一天爸妈总算松了一口气
今天是高三学生返校开学的日子，不少家长终于松了口气。历经3个月的“超长假期”，家长与孩子朝夕相对，加上疫情防控、居家备考、高考延期……独特的经历让今年的考生和家长都倍感焦虑。如今终于开学了，他们的焦虑能得到缓解吗？在高考和疫情的双重压力下，学生和家长该如何调节自己的情绪？。北京日报客户端：亲子冲突、备考节奏被打乱……开学第一天爸妈总算松了一口气
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焦虑一：考试成绩下滑
李女士觉得，儿子越是上网课越是没有紧迫感，在前不久进行的适应性考试中，他从全区六千多名掉到了两万多名，这越发让李女士感到焦虑。前两天儿子在等待上网课时竟然睡着了，又一次引发了母子俩的冲突。“一看他这么不着急，我就火大！”李女士说，老师也特意给她打电话，说孩子很聪明，成绩不该掉这么厉害。对此她也很无奈，只盼着早点儿开学，让孩子尽快回归正常的学习生活。
张女士的儿子一模考试成绩也下滑了40多名。比妈妈更焦虑的是孩子。“孩子比较自律，网课结束后还常常继续学到凌晨一两点钟，但成绩却没有随之提高。他现在心里负担很重，觉得复习这么久成绩还不好，很失落，很沮丧。”张女士认为，高考延期，对孩子心理的影响也被放大了，孩子在家学习很难找到在学校学习的节奏。“儿子很期待复课，他心里憋着一股劲，要用好剩下的两个多月时间！”
焦虑二：上网课玩手机
半夜时分，睡梦中的马先生突然接到妻子打来的哭诉电话，“情绪不好，快要崩溃了。”上个月，马先生被调到青海挂职，只有妻子一人边上班边照顾即将高考的女儿。母女之间因为玩手机的问题屡屡发生争吵。
“学校有严格规定，进了校门手机就不许拿出来，可在家根本管不住。上网课、发作业、与同学交流都得用手机。孩子自控力差，干完正经事就顺手玩上了。”马先生说，当天母女俩又因为玩手机吵了起来。“管不了了，我白天上班，孩子自己在家，学习全凭自觉。这么下去可怎么办啊！”妻子边哭边抱怨说，由于夫妻两地生活，照顾孩子的压力全部压在她一个人身上，长时间没有发泄的出口让她濒临崩溃。
类似的经历在王女士家也发生了。妈妈发现女儿上网课时“开小差”，一气之下把女儿的手机摔了。女儿嚎啕大哭，爸爸出来“充好人”，让妈妈更加委屈，“家庭大战”一触即发。王女士说，疫情期间亲子关系变得异常紧张，这给她带来了前所未有的焦虑，她从没像现在这样渴望孩子开学。
焦虑三：家长“喋喋不休”
“谁能救救我，我坚持不住了，我躲不掉啊……”高三学生小骐在朋友圈写下这段话后，搬到姐姐家暂住了几天。
小骐说，自己的妈妈是名中学教师，3个月“朝夕相处”，让小骐“忍无可忍”。“她把全部心思和精力都放在了我身上，每天在我耳边喋喋不休地唠叨！”小骐抱怨道。
小骐是一名美术艺考生。原定于2月举行的艺考推迟到了4月，考试形式也改成了在家制作PPT和录制视频。为期10天的考试，小骐全力投入。可就在艺考结束当晚，本想休息一会儿的她又被妈妈数落了一番，两人爆发了激烈的冲突。”小骐委屈地说，妈妈把压力全都施加在她身上，让她喘不过气来。
因为压力太大，妈妈还带小骐去看了心理医生。“没用，我的病根儿在我妈身上，什么时候她好了，我就好了。”小骐说，这些话她从没和妈妈说过，因为每次想沟通时，妈妈的反应都很激烈。她只能一个人去公园里坐一会儿。
“开学了，可以松口气了！”小骐选择在学校边上租房住，由爸爸来陪读。小骐说，她现在最大的心愿，就是早点儿结束高考。
焦虑四：孩子家长零交流
每天一早起床，吃完早饭就开始学习；中午吃饭时，也在看空中课堂；午睡时间严格控制在20分钟；下午继续复习备考，直到深夜……这是高三学生小优疫情期间的学习状态。
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