医说健康@男人腰痛是什么引起的？不仅是肾虚，4个因素一个也推卸不了
腰痛是属于骨科科室里面比较常见的一种临床症状 ， 它主要表现为人体腰部的一侧或者两侧同时疼痛 ， 且通常会伴随着外感或者内伤的情况出现 。 在现实生活中引起人们腰部疼痛的原因有很多种 ， 比方说运动系统疾病、器官疾病甚至外伤都有可能造成腰痛 ， 在腰痛发作的面前 ， 可谓是男女平等的 ， 但是又似乎又有不同 。 接下来就主要了解一下男性腰痛是怎么一回事：
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男人腰痛是由什么引起的呢？可能不单单是由肾虚 ， 以下这些因素 ， 可一个都“推卸不了责任”：
1、腰肌受损
腰肌受损也会引起腰部疼痛 ， 尤其是长期从事站立工作的男性 ， 比方说职业军人、保安等等 。 长时间的站立会减弱人体腰部肌腱和韧带的生长能力 ， 进而导致局部乳酸积累过多 ， 腰肌的正常代谢受到抑制后就会引起腰痛 。由此引起的腰痛这也算是一种职业病 。
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2、过度劳累
现代生活中 ， 人们的日常压力普遍偏大 ， 尤其是男性 ， 因为担任着家里顶梁柱的角色 ， 大部分有责任心的男性日常工作都是很拼命的 ， 加班熬夜是家常便饭的事情 。 如此一来 ， 睡眠不足、饮食不规律等就很容易引起人体疲劳 ， 如果长此以往 ， 会导致人体过度劳累 ， 而腰痛则是它最喜欢送给人们的“伴随礼” 。
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【医说健康@男人腰痛是什么引起的？不仅是肾虚，4个因素一个也推卸不了】
3、错误坐姿
相对于长时间的站着 ， 日常错误的一些坐姿也会导致腰痛的出现 ， 尤其是现在电竞行业处在方兴未艾的时期 ， 很多年轻的男性朋友都投身到了这个行业当中 ， 电竞行业几乎都是一坐一整天 ， 如果人体在长时间的坐着 ， 而不改变坐姿的话 ， 腰痛的毛病自然是少不了的 。 特别是那一些坐姿不对的人群 ， 腰痛的程度可能会更甚 。
4、前列腺炎
前列腺炎这一疾病也会导致男性腰痛 。 因为大家要知道前列腺炎 ， 不单单只是影响男性的尿道和会阴部分 ， 它还会“放射”到周围 ， 而腰痛就是最为常见的 。 有前列腺炎引起的腰痛 ， 大多是在下腰部位疼痛 。
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男性腰痛会让男人既失里子又失面子 ， 那么 ， 日常有什么方法可以很好的缓解呢：
1、饮食调理
食疗是很好 ， 缓解腰痛的一个好方法 ， 在日常的饮食生活当中 ， 男性可以增加蛋白质的摄入 ， 以增强骨头的承受能力和活动能力 。 比方说日常可以多吃一些生姜 ， 葛根 ， 红枣 ， 薏米 ， 小豆等药食同源的食材 。
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2、勤加锻炼
请假锻炼也是很好的 ， 预防腰痛疾病缠身的好方法 ， 除此之外 ， 它对于提高人体的免疫力和抵抗力方面有着很大的功效 。 因此 ， 它对于抵抗外来病毒也很有一手 ， 所以大家日常为了能够健康快乐的生活 ， 还是要坚持每天进行适当的锻炼 ， 在放松身体的同时 ， 也能愉悦心情 。
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总而言之 ， 腰痛不单单是女性才会患有的疾病 ， 如果不小心被以上几个因素“纠缠”上的话 ， 男生也是在劫难逃的 。 因此 ， 在平常的生活当中 ， 就要多注意一下同时也要掌握一些能够缓解腰痛的方法 ， 以免影响了自己的正常工作和生活 。 如果自己是属于病理性的腰痛 ， 那么就要及时的到专门的骨科医院去进行详细的检查 ， 配合医生的治疗 ， 以及尽早的康复 。
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