#瑜伽微社区TB#张天爱简直美到骨子里，穿超短裤秀出筷子腿，网友们满脸羡慕( 二 )
Look2：瑜伽助你练出平坦小腹
怎样消除大肚腩几乎是女孩子永远的事业 ， 下面小密就教大家几个瑜伽体式 ， 长期练习保证大肚腩不会再打扰你 。
本文插图
坐于地面 ， 双腿并拢向前伸直 ， 两脚背绷直 ， 双腿向上抬起大腿贴合胸部 ， 上身保持正直 ， 两臂在两腿外侧弯曲 ， 双手抓住两小腿 。
本文插图
右腿伸直右脚踩于地面 ， 上身向前倾斜 ， 头部及胸部向后仰 ， 左腿在身后抬起弯曲 ， 两臂向上抬起向后弯曲 ， 双手抓住左脚尖 。
本文插图
弓字步站于地面右腿在前左腿在后 ， 右脚尖支撑地面 ， 右大腿与地面平行小腿与地面垂直 ， 上身向后倾斜 ， 左臂向后伸直左手抓住左小腿 ， 右臂向后伸出伸直 。
【#瑜伽微社区TB#张天爱简直美到骨子里，穿超短裤秀出筷子腿，网友们满脸羡慕】好身材三分靠吃七分靠练 ， 很多女孩子懒得运动 ， 只想靠节食减肥 ， 这样是不行的 ， 小密上面介绍的这些瑜伽体式简单易学在家就能做 ， 你还在等什么呢 ， 叫上闺蜜一起练习吧！
推荐阅读
- 没有退路大码模特街拍照，身材均匀有型，身穿瑜伽裤显得十分吸睛
- 外援■爸爸带娃！巴斯晒与女儿在家中练习瑜伽合影
- 街拍只有腿型好，穿瑜伽裤才会更好看吧
- [瑜伽]49岁俞飞鸿不服老，不好好穿礼服非要露肩，气质怪优雅的
- 「美女」美女穿着紧身的瑜伽裤，瑜伽练的真好
- #TOPMEN男装网TB#亚麻衬衫该怎么选，才能从“邋遢”变“性感”？
- #雪儿的瑜伽#没有摊尸式的瑜伽？那你错过的可不是一小会的瞌睡，而是…
- 小叮当的瑜伽日记：熊黛林“贵妇”气质真绝！穿炎黄的长裙搭配蓬松的卷发，时髦大气
- 『Sao大强』曾在《海豚湾恋人》中饰演沈曼青出名，如今钟爱健身瑜伽秀好身材
- #虎哥说一不二TB#短裙才是凹长腿的法宝，搭这几种上衣最好看，谁穿谁知道