【汤小小】打败《少年的你》，拿下最佳影片，《天才枪手》女主又开挂了！( 三 )
回忆来了就接纳它 ， 要正视过去的自己 ， 逃避无济于事 ， 只有积极转变思维方式 。
第二 ， 转换思考内容：从“为什么”到“怎么做”
大多数人在回忆来时会纠结在过去的各种细节中 ， 痛苦后悔当时为什么会这样为什么会那样?刘老师建议 ， 转变思路 ， 把“为什么”换成我现在能“怎么做” 。
反思往事“为什么”是一个没有答案的无限循环 ， 只有跳出来多想想现在可以做些什么去补救当时的遗憾 ， 这才是有意义的行动 。
第三 ， 平衡：加强对积极事件的回顾
“负面偏好”会影响我们对生活中积极温暖事件的关注 。 我们就需要主动去平衡这种偏好 。
事实上人没有完美的 ， 但也很少会有一无是处的 。 在不由自主想起过往的尴尬、歉疚、痛苦等事件时 ， 要时刻积极刻意提醒自己多想一想过往中那些温暖、幸福、激动人心的时刻 。
《时光机》中琴帮朋友找回了多年前青涩的合影 ， 对如今准备结婚的两人是一份珍贵异常的礼物 ， 在和前男友共同观看录影寻找照片时 ， 也同时像坐上了时光机 ， 看到了往日和前男友在一起的美好时光 。
本文插图
正视自己的缺点 ， 也肯定自己的优点 ， 听从内心指引 ， 选择你想走的那条路 。
《时光机》的片尾 ， 琴看向镜头 ， 又像哭又像笑 ， 像是直面她的过往青春 ， 有痛苦有温情 ， 也终于有勇气直视那个不完美的自己 ， 我想在那一刻 ， 她才懂得了“断舍离” 。
看完《时光机》引起我们思考 ， 让过往情绪自由流动是接纳自己的方式 ， 今后的路也全凭自己的选择 ， 可以执着 ， 可以放弃 ， 成长总是伴随着痛苦的 。
作者：琳琅 ， 汤小小影评班第一期学员 ， 爱运动爱生活 ， 愿意与你分享温暖人心的故事 。
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